Cov poj niam uas hlub kev zoo nkauj yuav tsum noj nws tsis tu ncua

TOP1: Tubular Cistanche

suav tshuaj ntsuab cistanche

Cov kab mob cab, Cistanche deserticola, uas ua rau cov hauv paus hniav ntawm cov ntoo suab puam thiab cov nplooj ntoo, tau raug qhuas tias yog "duab suab puam ginseng" los ntawm cov tshuaj suav tshuaj thoob plaws hauv keeb kwm. Nws tuaj yeem pab txhawb rau lub raum thiab daim siab, tiv thaiv tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob, ua kom tawv nqaij tawv nqaij, thiab tswj cov zes qe menyuam.

Cistanche txiv neej cov txiaj ntsig

Cold Mixed Cistanche

Tonic Diet formula: 300g Cistanche tubulosa, qee cov kua txob ntsuab, qee cov kua txob qhuav, qee ntsev, MSG, roj noj, thiab qee cov kua txob qhuav.

Cov txheej txheem ntau lawm: Siv 300g ntawm cov yeeb nkab tshiab paj thiab Cistanche deserticola, ntxuav, tshem tawm cov tawv nqaij sab nraud, shred, blanch hauv boiling dej rau 2-3 feeb, tshem tawm thiab tso tseg. Nqa ib qho me me ntawm cov roj ua noj thiab ua kom sov rau hauv lub lauj kaub. Ntxiv cov kua txob qhuav thiab Fry kom txog thaum Golden xim av. Ncuav tawm thiab tso tseg. Tshem tawm cov cistanche deserticola, ntxiv qhov tsim nyog ntawm shredded ntsuab chili peppers, ntsev, thiab monosodium glutamate, ncuav nyob rau hauv qhuav chili roj, sib tov zoo, thiab nws yog npaj txhij mus ua hauj lwm.

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Ceeb Toom: Cistanche deserticola muaj qee yam iab saj. Koj tuaj yeem ntxiv ib nrab ntawm cov qos yaj ywm shreds kom dilute qhov iab, thiab saj yuav zoo dua.

Indications: sov thiab tonifying raum yang, tonifying qi thiab ntshav, tiv thaiv qaug zog, moisturizing plab hnyuv, thiab txhawb txoj hnyuv.

Sab saum toj 2: Broccoli

Txhim kho daim tawv nqaij muaj peev xwm tiv thaiv kev puas tsuaj: Broccoli yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin A, vitamin C, thiab carotenoids, uas tuaj yeem txhim kho daim tawv nqaij muaj peev xwm tiv thaiv kev puas tsuaj thiab pab tswj cov tawv nqaij elasticity.

Broccoli tov nrog dub fungus

Cov khoom xyaw: ib broccoli, 5g qhuav dub fungus, 2g pob kws roj, 2g ntsev, 5g tshiab soy sauce, me ntsis Sichuan kua txob roj, thiab ib tug me me kua txob liab.

Txoj kev:

1. Soak broccoli hauv dej ntsev rau ib nrab ib teev;

2. Soak dub fungus rau tom qab siv;

3. Ntxuav broccoli rau hauv me me petals thiab blanch nws nyob rau hauv boiling dej li ib feeb ua ntej tshem nws;

4. Muab tso rau hauv dej txias los yog dej huv kom txias nws ntau dhau;

5. Ntxuav cov fungus dub thiab blanch hauv dej npau npau li 2 feeb ua ntej tshem tawm;

6. Hla dej txias zoo li broccoli;

7. Txiav cov kua txob liab me me rau hauv me me;

8. Tom qab cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov fungus dub, muab tso ua ke thiab muab cov kua txob rau saum;

9. Ncuav cov roj uas tsim nyog rau hauv lub lauj kaub thiab cia nws haus luam yeeb;

10. Ncuav roj kub rau ntawm cov kua txob, ces ntxiv ntsev, kua txiv tshiab, thiab kua txob me ntsis roj. Sib tov zoo thiab noj. Nws yog khoom noj thiab qab!

Tswv yim:

1. Blanching broccoli nrog dej txias tuaj yeem ua rau nws muaj emerald ntsuab ntau dua thiab tswj nws qhov kev ntxhib los mos.

2. Tus nqi ntawm broccoli thiab fungus tuaj yeem hloov kho raws li tus kheej nyiam.

TOP 3: Txiv lws suav

Flatten tshiab wrinkles ntawm daim tawv nqaij: Txiv lws suav muaj lycopene, uas yuav pab kom flatten wrinkles tshiab thiab ua rau daim tawv nqaij mos thiab du. Ib qho kev sim pom tias noj txiv lws suav tsis tu ncua yuav ua rau cov voj voog tsaus nti hauv qab lub qhov muag thiab tsis tshua muaj hnub ci.

Txiv lws suav

Cov khoom xyaw: Tofu (2 pieces), txiv lws suav (1 pieces)

Cov khoom xyaw ntxiv: Scallion (me me)

Txoj kev:

1. Txiav cov taum pauv rau hauv me me, ces txiav lawv mus rau hauv daim me me li cov taum pauv.

2. Nqa dej mus rau hauv lub lauj kaub, ntxiv 1 teaspoon ntsev, thiab ces ntxiv taum mog. Thaum nws boils, tshem nws.

3. Tshav roj nyob rau hauv lub lauj kaub thiab do Fry on tsawg tshav kub kom txog thaum aroma nrog scallions.

4. Tom qab ntawd ncuav 2/3 ntawm cov txiv lws suav chunks. Ntxiv cov txiv lws suav chunks kom txog thaum muag muag.

5. Ncuav rau hauv tofu chunks thiab do Fry kom zoo zoo. Tom qab ntawd ntxiv dej sov, txaus kom npog lub tofu. Nqa mus rau ib lub boil tshaj high tshav kub thiab simmer tshaj tsawg tshav kub.

6. Stew kom txog thaum lub kua zaub thickens, ces ntxiv cov txiv lws suav seem thiab lws suav sauce.

7. Ntxiv ntsev ntxiv. Ntxiv soy sauce, qab zib dawb, thiab nqaij qaib ua tib zoo thiab do Fry kom zoo.

8. Thaum kawg, ntxiv sesame roj thiab sprinkle nrog scallions kom tshem tawm ntawm lub lauj kaub.

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TOP4: zib mu

Ua kom daim tawv nqaij liab thiab ci iab: zib ntab yog lub npe hu ua "cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws hauv cov xwm txheej", uas muaj ntau cov amino acids yooj yim absorbed, vitamins, thiab suab thaj los ntawm tib neeg lub cev. Nws yog cov khoom siv dav dav thiab nplua nuj nyob hauv cov as-ham, thiab kev noj tsis tu ncua tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij liab, kev sib tw, thiab ci iab.

Honey pomelo tshuaj yej

Cov khoom xyaw: pomelo, pob zeb qab zib, zib mu.

Txoj kev:

1. Yaug cov txiv pos nphuab hauv dej ntsev sov rau tsib feeb, rub thiab ntxuav dua, thiab txhuam tawm ntawm daim tawv nqaij. Cov khoom dawb sab hauv yog iab heev. Yog tias koj tsis nyiam nws iab dhau, sim txhuam nws nyias.

2. Soak lub tev pomelo tev nyob rau hauv dej sov ntsev thiab tshiav nws ob peb zaug ntxiv kom tshem tawm ib co iab. Pomelo pulp tuaj yeem sib cais thiab crushed siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws, los yog crushed thiab dispersed los ntawm txhais tes, uas ua rau lub pulp zoo li kev ntxhib los mos.

3. Txiav lub pomelo tev rau hauv me me strands, qhov finer qhov zoo dua. Muab cov nqaij txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv tev rau hauv lub lauj kaub uas tsis muaj roj, ntxiv cov suab thaj thiab ib lub tais dej. Ua ntej, coj cov suab thaj mus rau ib lub boil tshaj high tshav kub, ces simmer on tsawg tshav kub rau li ib teev. Kom txog thaum nplaum.

4. Tom qab ua noj, cia nws txias. Ntxiv zib mu rau qhov sib tov ntawm 50-60 degrees Celsius thiab sib tov zoo. Tom qab txias, muab lub raj mis thiab tso rau hauv lub tub yees. Tsuas yog haus dej sov thaum noj mov. Cov saj yog aroma thiab tsis yog li iab.

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TOP 5: Salmon

Tiv thaiv wrinkles: Omega-3 fatty acids nyob rau hauv ntses salmon tuaj yeem tshem tawm cov khoom siv bioactive uas ua rau cov tawv nqaij ua kom cov collagen thiab moisturizing yam, tiv thaiv wrinkles, thiab tiv thaiv kom tawv nqaij tsis txhob ntxhib.

Pan-kib salmon

Cov khoom xyaw tseem ceeb: Salmon (8 Liang)

Cov khoom siv pabcuam: Liab dos (tus nqi tsim nyog)

Txoj kev:

1. Ntxuav cov ntses salmon kom huv si.

2. Txiav lub salmon rau hauv pieces thiab marinate nrog qhiav, scallions, qej, liab dos, ntsev, kua txob dub, thiab dawb wine.

3. Kub lub lauj kaub roj thiab kib cov ntses tshaj qhov kub kub.

4. Tom qab ntawd Fry cov ntses tshaj li cua sov kom txog thaum siav.