Cov tshuaj suav tshuaj pom zoo ib lub tais ntawm cov kua zaub los noj Yin, txo cov cua sov, Moisten cov hnyuv, thiab txhim kho cem quav.
Dec 29, 2023
Mob ntshav qab zib yog ib hom kab mob ntev heev. Raws li lub sijhawm muaj mob hnyav, ntau tus neeg mob tsis tuaj yeem tswj lawv cov ntshav qab zib kom zoo, thiab lawv lub cev feem ntau cuam tshuam los ntawm lwm cov tsos mob tsis zoo. Kev cem quav yog qhov tshwm sim ntau tshaj.
Tsis ntev los no, ntau tus neeg mob ntshav qab zib tau qhia rau kuv tias lawv tsis tuaj yeem tuav hauv lawv cov quav. Lawv tsis tau pooped rau ob peb hnub, tab sis nws tseem daig hauv lawv lub plab. Lawv tsis xis nyob heev. Thaum lawv kov lawv lub plab nrog lawv txhais tes, lawv tseem tuaj yeem hnov qab nyuaj. Blocky.
Tus neeg mob tau hais rau kuv tias qee zaum nws tsis tuaj yeem tuav nws ntev dua, yog li nws yuav noj qee cov tshuaj laxative, tab sis nws tseem muaj raws plab thiab xav tias nws ua rau lub plab zom mov dhau lawm. Nws cov txheeb ze tau pom zoo ntau txoj hauv kev rau laxatives, tab sis lawv tsis ua haujlwm. Nws tsis siv.
Tom qab ntawd, tus neeg mob tuaj rau kuv thiab xav sim tshuaj suav tshuaj, yog li nws pom kuv.
Tom qab kev soj ntsuam kom ntxaws, tus neeg mob kuj nqhis dej heev, haus dej ntau txhua hnub, tso zis ntau, thiab muaj zog qab los noj mov.
Thaum ntawd, kuv ntsia tus neeg mob tus nplaig. Tus neeg mob tus nplaig yog nyias, liab, thiab nyias nyias, daj, thiab tus nplaig qhuav.
Tus neeg mob tus nplaig liab thiab tus nplaig txheej yog daj thiab qhuav, qhia tias muaj hluav taws kub hauv lub cev, thiab muaj cua sov sab hauv vim tsis muaj yin. Cov hnyuv loj thiab lub ntsws yog sab nraud thiab sab hauv intertwined. Cov hnyuv loj yog qhuav heev thiab kub, thiab cov quav qhuav accumulates nyob rau hauv lub cev, uas yog reflected nyob rau hauv lub ntsws thiab yog nqhis dej heev.
Rau qhov teeb meem no, cov nyhuv ntawm nourishing yin tsis pom tseeb, thiab nws yuav rov zoo yog tias nws raug tso tseg. Yog li ntawd, yog tias peb xav kom daws tau qhov teeb meem tag nrho, peb yuav tsum xub tshem tawm cov quav qhuav thiab ntxuav cov cua sov, thiab tom qab ntawd siv cov txheej txheem ntawm nourishing yin los ntxiv cov kua dej hauv lub cev.
Yog li kuv thiaj muab tshuaj rau nws: Rehmannia glutinosa, Scrophulariaceae, Ophiopogon japonicus, Yu Liren, rhubarb, thiab Glauber's ntsev.
Nyob rau tib lub sijhawm, cov neeg mob tau qhia kom noj tsawg dua cov zaub mov ntsim thiab roj thiab sim zam cov zaub mov nyoos thiab txias.
Tom qab tus neeg mob rov qab mus siv tau peb hnub, nws qhia rau kuv tias nws ntuav cov quav ntau heev thiab cov ntxhiab tsw ntxhiab heev. Thaum tus neeg mob kov nws lub plab, nws pom tias lub pob tsis loj npaum li yav dhau los.
Tom qab ntawd tus neeg mob tseem noj nws li 7 hnub. Tus neeg mob tau tshaj tawm tias lub pob hauv plab ploj lawm thiab txuas ntxiv siv cov mis. Tus neeg mob cov ntshav qab zib tau ruaj khov. Tus neeg mob txuas ntxiv ua kom lub cev txias rau 1 lub hlis. Tsis muaj kev rov tshwm sim thaum lub sijhawm 1- xyoo rov qab.
Lub sijhawm ntawd, tus neeg mob tau hais tias txawm tias nws cov ntshav qab zib tau ruaj khov, nws yuav tsum tsis txhob maj maj. Nws tseem yuav tsum muaj kev noj qab nyob zoo, tsis txhob noj ntau dhau, noj cov roj hnyav thiab ntsev noj, thiab tswj cov kev tawm dag zog ib nrab kom nws cov ntshav qab zib kom ruaj khov rau lub sijhawm ntev thiab cem quav yuav tsis rov tshwm sim.
Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum ua li cas yog tias lawv raug cem quav ntau zaus?
1. Tswj cov ntshav qab zib
Yog tias cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau cem quav, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tswj lawv cov ntshav qab zib. Raws li cov tshuaj suav tshuaj, ntshav qab zib yog tshwm sim los ntawm yin deficiency. Qhov hnyav dua qhov yin deficiency, cov ntshav qab zib ntau dua thiab hnyav dua qhov cem quav.
Raws li cov tshuaj Western, cov ntshav qab zib tsis tu ncua yuav hloov lub siab osmotic, ua rau txo qis hauv cov dej hauv cov hnyuv, yog li ua rau cem quav;
Ntawm qhov tod tes, cov ntshav qab zib tsis tu ncua tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv autonomic paj hlwb, txo cov plab hnyuv motility, thiab cem quav.
Yog li, yog tias cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau cem quav, lawv yuav tsum ua ntej txo lawv cov ntshav qab zib.
2. Kho koj cov zaub mov
Yog tias cov neeg mob ntshav qab zib raug mob cem quav, lawv tuaj yeem noj qee yam khoom noj uas muaj fiber ntau, xws li zaub ntsuab nplooj, mov dub, oats, yam, taum, thiab lwm yam. Cov khoom noj no tsis tuaj yeem ua rau muaj kev puv puv nkaus xwb, thiab ncua sijhawm postprandial ntshav qab zib. , tab sis kuj Nws tuaj yeem txhawb txoj hnyuv motility thiab txo cem quav.
3. zaws lub plab
Ua ntej ntawm tag nrho cov, peb rub peb txhais tes ua ke thiab zaws lawv clockwise nrog rau ntawm lub caj dab raws li qhov chaw, uas yuav txhawb txoj hnyuv motility thiab txo cov cem quav.
Txawm li cas los xij, thaum zaws, tsis txhob siv zog ntau dhau. Txhua qhov zaws yuav tsum kav ntev li 15 feeb. Thaum zaws koj lub plab thaum lub caij ntuj no, koj yuav tsum ua kom sov kom tsis txhob txias.
4. Txhim kho tus cwj pwm ntawm kev tso zis tsis tu ncua
Yog tias cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau cem quav, sim txhim kho tus cwj pwm tsis tu ncua. Xaiv lub sij hawm ruaj thiab squat txawm tias koj tsis xav tias yuav tsum tau defecate. Qhov no yuav pab txhim kho tus cwj pwm tsis tu ncua. Tsis tas li ntawd, tsis txhob ua si nrog koj lub xov tooj ntawm tes thaum tshem tawm kom tsis txhob mus rau hauv chav dej. Yog tias lub sijhawm ntev dhau lawm, nws yuav ua rau cov ntshav tsis txaus rau lub hlwb, ua rau kiv taub hau.
Yog tias cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau raug cem quav, lawv tuaj yeem sim ua 4 txoj hauv kev saum toj no ua ntej. Yog tias tsis muaj kev txhim kho, thov mus rau lub tsev kho mob tsis tu ncua rau kev kho mob raws sijhawm.
Ntuj Herbal Tshuaj Rau Relieving cem quav-Cistanche
Cistanche yog ib tug genus ntawm parasitic nroj tsuag uas belongs rau tsev neeg Orobanchaceae. Cov nroj tsuag no paub txog lawv cov khoom siv tshuaj thiab tau siv hauv Cov Tshuaj Suav Tshuaj (TCM) rau ntau pua xyoo. Cov hom Cistanche feem ntau pom muaj nyob hauv thaj av qhuav thiab suab puam ntawm Tuam Tshoj, Mongolia, thiab lwm qhov chaw ntawm Central Asia. Cistanche nroj tsuag yog tus cwj pwm los ntawm lawv cov nqaij tawv, yellowish stems thiab muaj nuj nqis heev rau lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Hauv TCM, Cistanche ntseeg tau tias muaj cov khoom siv tonic thiab feem ntau yog siv los kho lub raum, txhim kho qhov tseem ceeb, thiab txhawb kev ua haujlwm ntawm kev sib deev. Nws kuj yog siv los daws cov teeb meem ntsig txog kev laus, qaug zog, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Thaum Cistanche muaj keeb kwm ntev ntawm kev siv tshuaj ib txwm siv, kev tshawb fawb tshawb fawb txog nws txoj kev ua tau zoo thiab kev nyab xeeb yog tsis tu ncua thiab txwv. Txawm li cas los xij, nws paub tias muaj ntau yam bioactive tebchaw xws li phenylethanoid glycosides, iridoids, lignans, thiab polysaccharides, uas tuaj yeem ua rau nws cov teebmeem tshuaj.
Wecistanche covcistanche hmoov, cistanche ntsiav tshuaj, cistanche capsules, thiab lwm yam khoom tsim los sivsuab puamcistancheraws li cov khoom siv raw, txhua yam muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshem tawm cem quav. Cov txheej txheem tshwj xeeb yog raws li hauv qab no: Cistanche ntseeg tau tias muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev tshem tawm cem quav raws li nws cov kev siv ib txwm siv thiab qee cov tshuaj uas nws muaj. Txawm hais tias kev tshawb fawb tshawb fawb ntawm Cistanche qhov cuam tshuam rau cem quav yog txwv, nws xav tias muaj ntau lub tswv yim uas tuaj yeem pab txhawb rau nws lub peev xwm los daws cem quav. Laxative nyhuv:Cistanchetau ntev tau siv nyob rau hauv tsoos suav tshuaj raws li ib tug tshuaj rau cem quav. Nws ntseeg tau tias muaj cov nyhuv laxative me me, uas tuaj yeem pab txhawb kev zom zaub mov thiab ua rau cem quav. Cov nyhuv no tuaj yeem raug ntaus nqi rau ntau lub tebchaw nyob hauv Cistanche, xws li phenylethanoid glycosides thiab polysaccharides. Moistening cov hnyuv: Raws li kev siv ib txwm siv, Cistanche suav hais tias muaj cov khoom siv moisturizing, tshwj xeeb yog tsom rau cov hnyuv. Txhawb nqa dej thiab lubrication ntawm cov hnyuv yuav pab tau cov cuab yeej soften thiab yooj yim dua, yog li no relieving cem quav. Anti-inflammatory Effect: cem quav tej zaum yuav txuam nrog o nyob rau hauv lub plab zom mov. Cistanche muaj qee qhov sib txuas, suav nrog phenylethanoid glycosides thiab lignans, uas ntseeg tau tias muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Los ntawm kev txo cov kab mob hauv cov hnyuv, nws tuaj yeem pab txhim kho kev zom zaub mov tsis tu ncua thiab txo qhov cem quav.
