Kev sib raug zoo txawv ntawm lub raum thiab kev sib deev muaj peev xwm thiab lub luag haujlwm ntawm cistanche Squaranceola
Mar 31, 2025
Lub raum thiab kev sib deev muaj peev xwm: kev pom zoo rau kev kho mob niaj hnub
Hauv txoj kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj niaj hnub, lub raum yog qhov chaw tso zis tawm, ua cov zis metabolic, thiab khaws cov ntsev thiab kua qaub. Piv txwv li, ob lub raum yog zoo li lub "dej phwj tuaj kho mob" ntawm tib neeg lub cev, tu ua kom huv si sab hauv ib puag ncig, thiab tso cai rau txhua lub cev ntawm lub cev ua haujlwm ib txwm muaj.
Cuam tshuam ntawm cistance-txhim kho raum ua haujlwm
Txawm li cas los xij, los ntawm kev saib xyuas kev kho mob niaj hnub, tsis muaj kev cuam tshuam ncaj qha ntawm ob lub raum thiab kev sib deev. Dab tsi yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ua haujlwm? Cov txheej txheem endocrine yog nyob rau ntawm lub xub ntiag. Cov tshuaj hormones ntau xws li txiv neej cov tshuaj hormones thiab cov poj niam cov tshuaj hormones zoo ib yam li "tswj cov pobks" uas tswj qhov kev siv ntawm kev sib deev muaj siab thiab teb. Noj cov txiv neej cov tshuaj hormones ua piv txwv, lawv tuaj yeem txhawb kev sib deev muaj siab thiab tswj kev sib deev ib txwm muaj. Yog tias cov txiv neej cov tshuaj hormones yog txawv txav, nws yuav ua rau muaj teeb meem xws li txo Libido thiab erectile kawg.
Lub prostate kuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb, tshwj xeeb rau cov txiv neej. Cov kua dej prostatic secreeded los ntawm prostate yog ib qho tseem ceeb ntawm phev, uas muaj qhov cuam tshuam tseem ceeb ntawm cov liquefaction ntawm phev thiab lub zog ntawm cov phev. Thaum o tuaj, hyperplasia, thiab lwm qhov chaw mob tshwm sim hauv prostate, nws zoo li yuav cuam tshuam nrog kev ua yeeb yam, ua rau muaj teeb meem xws li kev ua haujlwm ntxov ntxov thiab erectile kawg. Ib yam li ib qho tseem ceeb ntawm cov khoom siv ua kom haum xeeb tsis ua haujlwm, kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab ke yuav cuam tshuam.
Kuj tseem muaj lub Corpus Cavernosum ntawm tus qau, uas yog tus qauv tseem ceeb rau txiv neej tuag tes ua erection. Thaum muaj kev sib deev, lub cortral cavernernum tau congested, ua rau tus qees rau erect thiab ua tiav kev sib deev. Yog tias lub tuam txhab uas muaj lub cev muaj zog los yog cov ntshav tawm tsis txaus, nws tuaj yeem ua rau erectile kawg, uas yog zoo li lub tsheb cav tsis muaj hwj chim thiab lub tsheb ib txwm tsis tuaj yeem khiav.
cuam tshuam ntawm cistance-txhim kho raum ua haujlwm
Raum thiab kev sib deev los ntawm kev pom ntawm cov tshuaj suav suav
Hauv cov tshuaj suav kev ua yeeb yam, cov tswvyim ntawm "raum" yog qhov paub daws teeb thiab muaj kev paub daws teeb meem ntawm lub raum raws li lub cev hauv Western tshuaj. Tsoos suav tshuaj ntseeg tias "Ob lub raum yog lub luag haujlwm rau khaws cia essence thiab luam". Ntawm no, "essence" suav nrog ob qho tib si innate thiab nrhiav tau cov khoom siv tseem ceeb uas ua rau tib neeg kev loj hlob ntawm tib neeg lub neej, thiab muaj cov noob lub neej tam sim no thiab cov ntaub ntawv ntawm lub neej.
Los ntawm qhov kev pom ntawm "Raum Tsoom fwv cov nyom", lub raum yog ze rau kev sib deev thiab muaj kev ua me nyuam muaj peev xwm. Qhov sawv thiab poob ntawm cov ntsiab lus thiab Qi hauv ob lub raum ncaj qha txiav txim siab lub zog ntawm kev ua me nyuam muaj nuj nqi. Paub siv lub raum tsis txaus yog zoo li av fertile, uas tuaj yeem muab cov as-ham txaus rau kev sib deev, ua kom muaj kev sib deev zoo ib txwm muaj. Lub sijhawm thiab kev sib txawv ntawm cov phev hauv cov txiv neej, nrog rau qhov pib ntawm kev coj khaub ncaws, tag nrho cov kev ntseeg siab ntawm lub raum essence thiab raum Qi. Yog tias muaj lub raum tsis txaus thiab tsis txaus ntseeg thiab nws zoo li av tsis zoo, uas tuaj yeem cuam tshuam kev txhim kho thiab kev ua tau zoo ntawm kev sib deev thiab kev sib deev tsis sib xws. Piv txwv li, cov txiv neej yuav tau muaj kev puas tsuaj qis dua, thaum cov poj niam tsis muaj teeb meem, thiab lwm yam kev coj khaub ncaws, amenorrhea, thiab lwm yam xwm txheej.
cuam tshuam ntawm cistance-txhim kho raum ua haujlwm
Tsoos suav tshuaj tseem ntseeg tias ob lub raum tswj cov pob txha thiab tsim cov pob txha thiab tsim cov plaub hau, uas tawg paj hauv cov plaub hau thiab qhib hauv pob ntseg thiab sab toterior thiab posterior yin. Qhov no qhia tau tias muaj kev sib txuas ntawm kev sib txuas ntawm ob lub raum thiab ntau yam ntawm lub cev. Hauv cov tshuaj ib txwm muaj tshuaj, kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm ntawm tus qau yog ze rau lub raum. Paub lub raum muaj zog txaus tuaj yeem sov thiab txhawb nqa cov kev ncig ntawm Qi thiab cov ntshav, pub tus qau los ua kom tau ib txwm; Lub raum tsis muaj peev xwm ua rau muaj hluav taws los ntawm hluav taws tsis muaj zog, cuam tshuam rau cov khoom noj Qi thiab ntshav mus rau tus qau thiab ua rau erectile kawg. Qhov no yog txawv ntawm Western tshuaj cov lus piav qhia ntawm Cenpile ua raws li cov qauv anatomical thiab lub dag zog ua haujlwm.
Muaj qhov sib txawv tseem ceeb hauv kev nkag siab txog kev sib raug zoo ntawm "raum" thiab muaj peev xwm deev sib deev ntawm Suav thiab Western tshuaj. Western tshuaj, raws li lub cev thiab lub cev, txwv txoj haujlwm ntawm lub zog tsis sib xws thiab ua rau muaj kev cuam tshuam lub cev xws li endocrine, neuralological, thiab txoj kev mob siab; Cov tshuaj ib txwm muaj ua rau muaj feem ntawm lub raum hauv kev ua lub neej ua haujlwm hauv lub neej, ntseeg tias lub raum tsis txaus yog ib qho tseem ceeb ua rau muaj teeb meem kev sib deev. Nyob rau tib lub sijhawm, nws kuj tseem muaj kev nkag siab ntau yam xws li Qi thiab cov ntshav, thiab cov neeg merians hauv tib neeg lub cev.
Tsoos suav tshuaj rau tonying rabney thiab txhim kho kev sib deev
Nyob rau hauv cov khoom muaj nqis troving ntawm cov tshuaj suav ib txwm muaj, muaj ntau yam tshuaj Suav ntseeg tias muaj cov teebmeem ntawm lub raum, ntxiv dag zog rau cov yang, thiab txhim kho kev sib deev, thiab txhim kho kev sib deev. Hauv qab no yog ntau cov tshuaj suav suav sib xws:
Mos lwj: Sov, qab zib, thiab qab ntsev, thiab beards rau lub raum thiab mloog tus hauj lwm rau siab. Nws yog zoo li "Yang Zog Hluav Taws Xob Lub Txhab Nyiaj Txiag" muab cov khoom muaj zog ntawm lub raum muaj zog thiab cov ntshav, thiab cov pob txha muaj zog ntxiv, thiab cov pob txha. Mos lwj antler muaj qhov kev tswj hwm tseem ceeb rau cov tsos mob xws li cov nqaj txias, mob siab, ua kom huv thiab tinnitus tshwm sim los ntawm kev ua kom tsis txaus ntseeg thiab tsis muaj ntshav thiab ntshav. Phau Ntawv Kho Mob Qub ntawm Materia Tshuaj "kaw cov pob txha tsis zoo, ua rau muaj kev sib daj sib deev, kiv taub hau, thiab lwm yam kab mob. Txawm li cas los xij, vim nws sov Xwm, nws yooj yim los pab hluav taws kev puas tsuaj yin, yog li nws tsis haum rau cov neeg muaj yin deficiency thiab ntau dua hluav taws.
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Epimedium: Kuj tseem hu ua xianling spleen, sov nyob rau hauv xwm, pungent, thiab qab zib, thiab beaps rau lub raum thiab mloog tus hauj lwm meridians. Lub npe yog Epimedium suab heev "lus dab neeg". Nws tau hais tias nyob rau lub sijhawm, ib tug tswv yug yaj nrhiav pom tias Ram tus Ram tus muaj kev sib deev muaj zog ntxiv tom qab noj cov nyom no, yog li lub npe. Nws muaj qhov cuam tshuam ntawm toninging rabney yaj, ntxiv dag zog cov leeg thiab pob txha, thiab tawg cua thiab dampness. Nws muaj cov tsos mob tseem ceeb ntawm cov tsos mob xws li impotence, nocturnal emissions, cov pob txha tsis muaj zog thiab mob rheumatism thiab mob los ntawm lub raum yaj. Cov kev tshawb fawb pharmetical tau pom tias Epimedium muaj qee yam kev sib deev hormones zoo ib yam, uas tuaj yeem txhim kho kev sib deev muaj siab thiab muaj peev xwm. Hauv kev tshawb fawb, cov kws kho mob feem ntau siv Epimedium los kho kev sib deev nrog kev sib deev xws li erectile kawg thiab ntxov ntxov. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug sau tseg tias cov uas muaj yin deficiency thiab ntau cov hluav taws yuav tsum zam kev siv nws kom tsis txhob muaj cov tsos mob.
Psoralea: sov, pungent, thiab iab thiab iab, belongs rau lub raum thiab poten meridians. Nws yog ib qho zoo nkauj raum ua si, uas muaj qhov cuam tshuam ntawm lub raum thiab rov ua cov zis thiab tshem tawm tus mob hawb pob, thiab siv lub zawv plab. Psoralea tuaj yeem tswj cov tsos mob xws li lub raum tsis txaus thiab erectile tsis muaj pa thiab hnoos, thiab tsib lub plab zom mov los ntawm kev ua raws plab los ntawm popeen raum yaj. Western cov tshuaj uas yog tus nalisthetitis, ntshav qab zib, kev sib deev ntawm lub raum, thiab cov neeg mob plab zom mov, thiab cov huab cua tsis taus, thiab cov huab cua tsis taus Psoralea Corylifolia tuaj yeem siv raws li cov kws kho mob. Txawm li cas los xij, cov khoom ntawm fructus psorale yog sov thiab qhuav, uas tuaj yeem ua rau yooj yim yin thiab pab hauv hluav taws. Yog li ntawd, nws yuav tsum raug zam rau cov uas muaj yin deficiency thiab ntau hluav taws, nrog rau cov uas quav ntsej muag.
Cistanche Deserticola: Lub raum ib lub raum txwv khoom muaj nqis rau cov suab puam
Hauv cov suab puam loj thiab tsis muaj zog, muaj ib tsob ntoo muaj txiaj ntsig uas loj hlob ntsiag to, uas yog Cistancy Showicola hu ua "Suab ginseng". Cistanche Squaticola yog qhuav fluesy qia nrog cov nplaim taws nplooj ntawm cistanche Squaticola, uas yog tsev neeg orobanchaceae. Nws tsuas yog cab cov cag ntawm cov suab puam cog av salix koraiensis. Nws tsis tas yuav muaj av siab thiab muaj sia nyob hauv thaj av tiaj suab puam ib puag ncig thiab nqus cov essence ntawm ntuj thiab lub ntiaj teb.
Superman Tshuaj Ntsuab Cistanche
Cistanche Squaticola muaj keeb kwm ntev ntawm daim ntawv thov nyob rau hauv lub "Shennong Bencao Jing" thiab teev nws txoj haujlwm tseem ceeb hauv cov tshuaj ib txwm muaj tshuaj. Tsoos suav tshuaj ntseeg tau tias Cistanche Squaticola yog sov, qab zib, thiab qab ntsev, thiab birty rau lub raum thiab cov roj meridians loj. Nws muaj cov kev cuam tshuam zoo heev nyob rau hauv toninging rabney yaj, thiab cov ntshav, moisturizing cov hnyuv, thiab txhawb kev txhaws ntswg. Hauv lub "kev ntawm materia tshuaj", nws tau sau tseg: "Qhov no yog qhov ua kom sov tab sis tsis kub, tsis txhob ua kom zoo, yog li nws tau hu ua tus." Qhov no ua rau cov yam ntxwv me thiab noj kom zoo nkauj ntawm cistanche deserticola, tsis zoo li ib co tshuaj sov uas muaj kev kub ntxhov los yog ua kom sov ntau dhau.
Kev ua tau zoo ntawm cistanche Showicyola hauv Tasingmentola hauv Tasingmentola hauv Tasingmentola hauv Tasingmentola nyob rau hauv tasingmentola yang thiab calishing essence thiab cov ntshav tau pom zoo heev hauv kev txhim kho kev sib deev. Rau cov txiv neej muaj lub raum tsis txaus, nws tuaj yeem ua kom muaj kev sib deev zoo xws li impotence, ntxov ua haujlwm, thiab tsis tshua muaj kev sib deev, thiab txhim kho lub neej zoo. Los ntawm cov kev xav ntawm cov chaw muag khoom tshiab, cenyhoidine tshuaj, txhawb cov phev zoo, txhawb nqa cov phev zoo, thiab tseem muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv neej ntxiv lawm tshob.
Rau cov poj niam, cistanche Squaticola tseem muaj ntau yam txiaj ntsig. Nws tuaj yeem tswj hwm cov txheej txheem endocrine, txhim kho kev ua haujlwm ntawm zes qe menyuam, ib yam dab tsi los ntawm kev ua kom muaj zog, thiab ua kom muaj kev cia siab ntawm kev cia siab tshiab.
Ntxiv rau tus ua kom lub raum thiab ntxiv dag zog rau yang, cistanche Squaticola kuj muaj cov moisturizing zoo thiab muaj kev cuam tshuam zoo. Cistanche Sokenicola yog qhov tshwj xeeb rau kev cem cov neeg laus uas muaj los ntawm lub raum tsis txaus los ntawm kev tsis txaus ntawm qhov tseem ceeb thiab cov ntshav. Nws yog zoo li "cov roj nplua nyeem" rau cov hnyuv, uas tuaj yeem txhawb cov plab hnyuv sab hauv, thiab ua kom lub plab zom mov, thiab txo qhov mob ntawm kev cem nyob rau hauv cov neeg laus.
Tseem muaj ntau txoj hauv kev los haus cov tshuaj cistanche Squaticola, uas tuaj yeem rhaub cov kua zaub lossis siv caw, cov kua zaub, lossis tshuaj yej stew, lossis tshuaj yej. Piv txwv li, ua cawv txiv hmab nrog contanche Squaticola thiab haus ib khob me me ua ntej mus pw txhua hmo tsis tuaj yeem sov thiab pab txhawb nqa; Siv Cistanche Squaticola ua kua zaub, xws li Cistanche Destricola Cov kua zaub qab zib, tab sis kuj haum rau kev noj nyob rau lub caij ntuj no txias.
Lub hauv paus ntsiab lus science ntawm kev txhim kho kev sib deev muaj peev xwm ntawm cistancho squaticola
Qhov laj thawj yog vim li cas cistanche consanche Showicola tuaj yeem ua tau zoo ntawm ob lub raum thiab txhim kho lub peev xwm deev yog vim yog kev tshawb fawb kev ua. Los ntawm cov kev pom ntawm cov kev cai endocrine, contanche Squatic Corticola tuaj yeem txhawb nqa cov adrenal cortex, thiab yog li tswj cov qib kev tawm tsam hauv lub cev. Cov txiv neej cov tshuaj hormones ua si ib lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txiv neej cov tshuaj sib deev los ntawm kev tswj hwm tus txiv neej endocrine, yog li txhim kho libido thiab muaj peev xwm deev. Rau cov poj niam, nws tseem tuaj yeem tswj cov qib tshuaj estrogen, txhim kho kev sib deev, thiab ua rau cov poj niam ntseeg siab thiab muaj kev zoo siab hauv lawv txoj kev sib deev.
Cistanche Squaticola kuj muaj cov txiaj ntsig ntawm kev txhawb cov ntshav ncig thiab cov metabolism. Nws yog zoo li tus neeg siv tsiaj "uas muaj peev xwm ua kom cov ntshav ntxiv rau lub ceris, yog li kev ua kom muaj nuj nqis erections nyuaj thiab ntau ruaj khov. Nyob rau tib lub sijhawm, txhawb kev ntshav hlab ntsha tuaj yeem nqa ntau cov as-ham thiab oxygen rau kev ua me nyuam polegans, txhim kho lawv cov haujlwm, thiab txhim kho kev sib deev. Hais txog cov metabolism, cistanche Showicola accelerates kev tshem tawm ntawm cov kev ua kom metabolic hauv lub cev, thiab ua kom lub cev muaj sia nyob hauv lub hauv paus tseem ceeb, tso lub hauv paus rau kev txhim kho muaj peev xwm deev.
Cov khoom xyaw nquag xws li Phenyyanolic Glycosides muaj nyob rau hauv cistanchoaricola muaj antioxidant thiab anti-inflammatory. Cov khoom xyaw no tuaj yeem tshem tawm cov radicals dawb hauv lub cev, txo qhov kev puas tsuaj ntawm cov dawb radicals rau kev yug me nyuam hlwb, thiab tiv thaiv cov haujlwm ib txwm muaj kev ua me nyuam nruab nrab. Cov mob feem ntau cuam tshuam rau kev ua haujlwm ib txwm muaj ntawm kev ua me nyuam system. Cov anti-inflammatory nyhuv ntawm cistanche Squaticola tuaj yeem daws qhov chaw muaj kev sib deev, thiab ua kom muaj kev sib deev.
Cuam tshuam ntawm cistance-txhim kho raum ua haujlwm
Cov kev siv tau txoj kev thiab kev tiv thaiv ntawm cistanche Squaticola
Muaj ntau txoj hauv kev los noj cov tshuaj cistanche ShowiciSola, txhua tus nrog nws cov tsw thiab kev ua tau zoo. Koj tuaj yeem xaiv raws li koj nyiam thiab xav tau.
Soak cistanche hauv cawv: Ntxuav thiab qhuav rau nws daim nyias nyias, muab tso rau hauv lub khob iav, muab tso rau hauv lub khob iav thiab haus dej haus kom ntau ntxiv tom qab muab faib rau kev tso tawm rau 15 txog 30 hnub. Haus dej {{4} cov txiv neej ua ntej pw tsaug zog txhua hnub yuav tsis tuaj yeem txhawb nqa lub raum thiab lub siab thiab txhim kho pw tsaug zog. Piv txwv li, nyob rau hmo ntuj txias hmo ntuj, ib khob me me ntawm cistanche cistanche Sokesicola Caw tuaj yeem sov lub cev thiab daws kev qaug zog ntawm lub hnub. Txawm li cas los xij, haus dej haus cawv yuav tsum muaj mob khaub thuas, kom haus dej ntau dhau yuav ua rau muaj kev phom sij rau lub cev.
Cistance kua zaub: seb nws yog qaib stuffed, stewed os, koj tuaj yeem ntxiv 10 grams ntawm hlais cistanche 30 feeb ua ntej tso tseg. Cistanche Lamb kua zaub yog ib lub kua zaub muaj zog classish. Txiav cov menyuam yaj ua tej daim thiab ua rau nws nrog cov khoom xyaw xws li contanche, thiab lwm yam tuaj yeem tsuas sov nruab nrab thiab tawg. Nws yog tsim tshwj xeeb rau kev siv lub caij ntuj no, vim tias nws tuaj yeem hloov lub zog rau lub cev thiab tiv thaiv txias heev.
Cistanche Squaricalola Tshuaj yej: Txiav cov cistanchoe Showicola mus rau hauv cov nplais nyias, noj {} grams, thiab muab lawv tso rau hauv ib khob. Brew nrog dej npau npau thiab cia nws ntxhab rau 5-10 feeb ua ntej haus. Nws tuaj yeem raug muab ua dua tshiab kom txog thaum lub saj yuav sib dua. Hom no yog yooj yim thiab yooj yim, haum rau kev txuag kev noj qab haus huv txhua hnub. Soaking ib khob ntawm cistanche tshuaj yej thaum kev ua haujlwm tsis tuaj yeem ua kom rov qab ua rau lub siab tab sis kuj tau txais lub raum thiab txhawb nqa kev noj qab haus huv.
Boil Congee with Cistanche deserticola: wash and slice Cistanche deserticola deserticola deserticola and cook Congee with rice, red dates, medlar and other ingredients. Piv txwv li, thaum ua noj millet porridge, ntxiv 5-10 grams ntawm cistanche Squarance. Cov congne siav yog qab zib thiab qab thiab muaj qhov zoo heev nourishing effect. Nws yog tsim nyog rau noj tshais, qhib kev loj hlob rau hnub tshiab.
Kuj tseem muaj qee yam kom them sai sai thaum siv cov cistancho verticola. Cistanche Squaticola sov, muaj yin deficiency thiab ntau hluav taws, thiab tsis haum rau cov neeg mob raws plab. Txwv tsis pub, nws yuav ua rau lub dryness thiab cua sov hauv lub cev, ua rau cov tsos mob xws li ua kom sov ntau dhau thiab cem quav. Nws kuj tseem tsis haum rau cov neeg mob nrog cov pa roj cua sov thiab cem vim yog cov misturizing thiab laxative teebmeem ntawm cistanchoarma, uas yuav ua rau lawv raws plab. Ib qho ntxiv, cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum sab laj tus kws kho mob ua ntej siv contuming contumenticola, vim nws cov kev pab cuam no yuav muaj kev cuam tshuam rau kev loj hlob me nyuam.
Cistanche Squaticola yog ib yam tshuaj suav suav nrog kev cuam tshuam tshwj xeeb hauv cov raum thiab txhim kho kev sib deev. Tab sis thaum kev siv, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab cov txheej txheem raug thiab kev ceev faj, thiab haus raws li ib tus mob lub cev. Yog tias muaj teeb meem kev sib daj sib deev tsis txaus ntseeg, nws tsis txaus ntseeg ntawm cistancho veneola los daws lawv. Nws yog tseem tsim nyog los nrhiav kev kho mob sai sai thiab tau txais kev kuaj mob thiab kho mob.
Qhov kev sib raug zoo ntawm ob lub raum thiab muaj peev xwm deev yog ib lub ntsiab lus nyuaj, thiab muaj cov kev xav sib txawv ntawm Suav thiab Western tshuaj. Tsoos suav tshuaj ntseeg tau tias lub raum yog lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm rau kev ua yeeb yam, thiab thaj chaw nyob rau sab hnub poob thiab tsis muaj feem xyuam rau kev sib deev. Kev ua haujlwm sib deev yog cov tswj hwm ntau dua los ntawm endocrine, neuralological, vascular, thiab lwm yam.
Raws li ib txwm muaj raum toninging Suav tshuaj, cistanche Showicola muaj lub luag haujlwm tshwj xeeb hauv kev txhim kho kev sib deev. Nws tuaj yeem sov thiab tuneify lub raum, txhawb kev sib deev ntawm cov ntshav endocrine, tshwj xeeb yog tsim kom haum rau cov neeg uas muaj lub raum tsis txaus. Nyob rau tib lub sijhawm, cistanche Squaticola kuj muaj cov nyhuv ntawm noo noo cov hnyuv thiab txhawb kev tswj hwm zoo rau kev cem nyob hauv cov neeg laus.
Tab sis peb kuj yuav tsum tau rationally saib cov kev sib raug zoo ntawm lub raum hu nkauj ua thusing thiab kev sib deev. Txawm hais tias Purpney Tonifying yog pab tau qee qhov kev sib deev los ntawm lub raum tsis txaus, tsis yog txhua yam teeb meem kev sib deev tuaj yeem daws tau ntawm lub raum hu nkauj ua thoninging. Muaj ntau qhov laj thawj rau kev sib deev tsis zoo, suav nrog kev xav txog kev ua neej, thiab lwm yam kab mob. Nws tsis yog xav kom cia siab rau lub raum-tonifying Suav tshuaj.
Hauv lub neej txhua hnub, peb yuav tsum tswj kev noj qab haus huv zoo, uas tau txais txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho kev sib deev thiab kev tswj hwm lub raum. Kom muaj zaub mov noj ntau, txiv hmab txiv ntoo, cov zaub mov nplua, thiab cov ntsev muaj txiaj ntsig zoo rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau lub cev; Cov sijhawm pw tsaug zog tsis tu ncua, ua kom muaj kev pw tsaug zog zoo txhua hmo Kev tawm dag zog ib nrab, tsawg kawg yog 150 feeb ntawm kev tawm dag zog hauv aerobic lossis 75 feeb ntawm kev tawm dag zog hauv aerobic, xws li khiav, ua haujlwm, yog kev xaiv ua si. Kev tawm dag zog tuaj yeem txhawb cov ntshav ncig thiab kev tawm dag zog lub cev; Peb kuj yuav tsum tau kawm kom tswj hwm peb lub siab, zam kev ntxhov siab, nro, thiab kev ntxhov siab ntev, thiab tswj txoj kev xav zoo.
Yog tias muaj teeb meem kev sib daj sib deev tsis zoo, tsis txhob saib xyuas tus kheej lossis dig muag rau kev noj qab haus huv cov tshuaj noj qab haus huv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum mus rau hauv tsev kho mob ib txwm muaj, thiab tau txais kev kuaj mob thiab kho mob los ntawm txoj kev kws ua haujlwm, tsuas yog muaj tshuaj rau cov kws tshaj lij, thiab kev noj qab haus huv yog kho kom sai li sai tau.
