Lub raum Friendly Exercise Therapy For Dialysis

Tus naj npawb ntawm cov neeg mob raum mob ntev (CKD) hauv Suav teb tuaj yeem ncav cuag ntau dua 100 lab, thiab tus naj npawb ntawm cov neeg mob raum mob ntev li ntawm 1 lab txog 2 lab, uas txhais tau hais tias muaj tsawg kawg ib tus neeg mob raum mob. hauv txhua 10 tus neeg; cov ntaub ntawv tshiab kawg qhia tau hais tias kev saib xyuas cov neeg mob hemodialysis Qhov ntau yog txog 800,000. Txoj kev ua neej tsis muaj zog ua rau muaj peev xwm tawm dag zog hauv MHD cov tib neeg thiab yog qhov ua rau muaj kev tuag ntau ntxiv hauv cov neeg mob MHD. Kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho cov leeg nqaij thiab kev ua haujlwm aerobic, tswj ntshav siab, thiab txhim kho cov neeg mob qaug zog thiab mob hlwb.

Nyem rau Cistanche herba rau kev lim ntshav

1 Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog ntawm hemodialysis

1 Lub neej zoo

Vim muaj mob ntau xyoo, cov neeg mob MHD tau maj mam txo lub cev muaj zog, thiab cov leeg nqaij atrophy, thiab nyob rau hauv lub cev thiab lub siab lub ntsws loj heev, ua rau muaj kev poob qis hauv lub neej. Kev tawm dag zog tuaj yeem txhawb kev noj qab haus huv thiab yog ib txoj hauv kev pheej yig los txhim kho lub neej zoo rau cov neeg mob lim ntshav.

Qhov 6-feeb taug kev sim (Six-feeb Taug Kev Xeem, 6MWT) feem ntau yog siv los ua tus qauv rau kev ntsuas lub cev muaj zog ntawm cov neeg mob MHD. Cov kev tshawb fawb tau lees paub tias kev tawm dag zog aerobic hauv kev lim ntshav tuaj yeem txhim kho 6MWT cov txiaj ntsig tau zoo. Kev siv zog qis, kev ua haujlwm ntev ntev tuaj yeem txhim kho lub cev ntawm MHD cov neeg mob, txhim kho lub neej zoo ntawm cov neeg mob thiab lawv tsev neeg, pab cov neeg mob ua haujlwm hauv tsev thiab kev ua haujlwm hauv zej zog, thiab nce kev rov qab los ntawm cov neeg mob.

2 Cov nyhuv ntawm hemodialysis

Thaum lub sij hawm so dialysis, cov kab mob hauv lub cev tau qeeb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov leeg nqaij, uas ua rau qeeb ntawm cov ntshav urea nitrogen thaum lub sij hawm lim ntshav; kev tawm dag zog thaum lub sijhawm lim ntshav tuaj yeem txhim kho qhov ua tau zoo ntawm hemodialysis. Thaum lub sij hawm ntawm hemodialysis nyob rau hauv cov neeg mob uremic hemodialysis, kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem ua rau muaj qhov txo qis ntawm urea thiab urea clearance Performance index (Kt / V), thiab thaum kawg txhim kho cov ntshav txaus thiab lim ntshav. MHD cov neeg mob pw ntawm lub txaj thaum lub sij hawm hemodialysis, xyaum lub pedaling ce ntawm kev caij tsheb kauj vab raws li lawv lub cev lub zog, txuas ntxiv pedals, thiab so rau 5-10 feeb yog tias tsim nyog. Tus neeg mob tus Kt/V, tag nrho cov urea clearance, thiab solute clearance Performance index nce ntau. Kev cob qhia muaj peev xwm ua ntej lim ntshav, caij tsheb kauj vab hauv 2 teev tom qab pib lim ntshav, 30 feeb ntawm kev tawm dag zog ntawm kev lim ntshav, thiab kev tawm dag zog 3 zaug hauv ib lub lis piam rau 6 lub hlis tuaj yeem tiv thaiv cov tsos mob hypotension thaum lub sij hawm hemodialysis thiab txhim kho kev lim ntshav siab.

3 kev noj haus

Qhov xwm txheej ntawm kev noj zaub mov tsis zoo hauv cov neeg mob MHD yog siab, uas cuam tshuam ncaj qha rau lub neej zoo ntawm cov neeg mob. Kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho cov roj cholesterol tag nrho, triglyceride, low-density lipoprotein (LDL) cholesterol, thiab high-density lipoprotein (HDL) cholesterol hauv cov neeg mob MHD. Cov kev tshawb fawb tau pom tias tom qab ib xyoos ntawm kev kho mob qoj ib ce rau cov neeg mob MHD, lub plawv dhia, ntshav siab, hemoglobin, sab caj npab cov leeg ncig, pw tsaug zog, thiab lwm yam kev ua haujlwm hauv lub cev tau zoo tuaj. Nyob rau tib lub sijhawm, kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho tus ntsuj plig, qab los noj mov, lub cev muaj zog, thiab pw tsaug zog ntawm cov neeg mob MHD, thiab lub cev lub cev ntawm lub cev kuj tau txhim kho zoo.

4 kev puas siab puas ntsws

Cov kev tshawb fawb tau pom tias 65 feem pua ​​​​ntawm cov neeg mob hemodialysis nyob rau hauv lub xeev ntawm kev nyuaj siab, thiab 40 feem pua ​​​​ntawm cov neeg mob hemodialysis nyob rau hauv lub xeev ntawm kev ntxhov siab. Cov tsos mob muaj xws li: hnov ​​​​mob feem ntau, ua rau muaj teeb meem ntau lub sijhawm, tsis zoo siab txhua lub sijhawm, tsis xis nyob, thiab lwm yam, thiab tej zaum yuav muaj kev xav tua tus kheej lossis mob hlwb. Kev tawm dag zog tuaj yeem txo cov neeg mob qaug zog, txhawb kev pw tsaug zog zoo, txo kev ntxhov siab, txhim kho kev sib raug zoo, thiab pab lawv nrhiav tau lawv tus nqi thiab kev xyiv fab hauv lub neej. Tom qab kev tawm dag zog aerobic hauv tsev hauv MHD cov neeg mob, lub cev ua haujlwm tau zoo dua qub, kev qaug zog tau zoo dua qub, kev pw tsaug zog zoo dua qub, thiab cov theem ntawm cov kab mob uas tuaj yeem kwv yees kev mob, kev tuag, thiab lub neej zoo tau txo.

2 kev ua haujlwm ua haujlwm

Cov ntaub ntawv ntawm kev tawm dag zog rau cov neeg mob MHD suav nrog kev taug kev, nce thiab nqis ntaiv, dhia, treadmill kev tawm dag zog thaum lub sijhawm lim ntshav, thiab lwm yam. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom muaj kev nyab xeeb ntawm cov neeg mob hemodialysis thaum qoj ib ce, cov tshuaj noj ib leeg yog tsim raws li tus yam ntxwv ntawm cov neeg mob.

1 Txoj Cai ntawm kev lim ntshav

qoj ib ce thaum koj xav zoo;
Tsis txhob tawm dag zog ntawm lub plab khoob;
Hloov txav mus rau lub caij ntuj sov thiab ib puag ncig;
Hnav khaub ncaws xoob, mos, khau, thiab kaus mom;
Lub tsev kawm ntawv yuav tsum tiaj tus thiab tsis muaj kev cuam tshuam, nrog rau qhov chaw nyob ntsiag to thiab huab cua ntshiab;
Lub sij hawm yuav tsum yog 9:00~10:00 thaum sawv ntxov thiab 4:00~5:00 tav su;
Rov ua haujlwm tom qab 2 hnub ntawm kev kho mob rov qab tom qab kub taub hau lossis txias;
Pib maj mam thaum qoj ib ce, ua ib kauj ruam, hloov maj mam, thiab ua qhov koj ua tau;

Ua ntej pib kev tawm dag zog, saib xyuas cov ntshav siab thiab mem tes hauv lub xeev so thiab ua cov ntaub ntawv, thiab ntsuas dua 30 feeb tom qab qhov kawg ntawm kev tawm dag zog. Yog tias ntshav siab thiab mem tes txawv txav, nres ib ntus.

2 Ntau zaus thiab lub sijhawm ntawm kev lim ntshav tawm

Ua kev tawm dag zog ntawm kev lim ntshav, 3 mus rau 5 zaug hauv ib lub lis piam, tsawg kawg 30 feeb txhua zaus, suav nrog theem npaj, theem kev cob qhia, thiab theem kawg. Cov kev tshawb fawb tau pom tias kev tawm dag zog yuav tsum tau ua ntau dua 3 zaug hauv ib lub lis piam, thiab kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau muaj kev ua haujlwm ntawm lub plawv. Txhawm rau tswj thiab txhim kho cov hlab plawv txoj haujlwm ntawm cov neeg mob lim ntshav, lub sijhawm cob qhia feem ntau yog 20-30 feeb.

3 txoj kev ua kom ntshav lim ntshav

1) taug kev
Ua hauv tsev lossis ntawm txoj kev thiab cov chaw ua si ze ze, txhua lub sijhawm rau 2-3 feeb, so rau 2-3 feeb, nruab nrab 60-80 kauj ruam/min, ua ke, thiab taug kev rau tag nrho {{ 3}} feeb. Nws raug nquahu kom tsis txhob mob plawv palpitations, hawb pob, thiab tsis muaj zog ntawm cov ceg qis. Tom qab ntawd raws li lawv cov xwm txheej txuas ntxiv lub sijhawm taug kev, txo lub sijhawm so, thiab maj mam hloov mus rau kev tawm dag zog txhua hnub.

2) nce thiab nqis ntaiv
Siv cov ntaiv thiab cov kauj ruam rau kev cob qhia. Thaum pib, koj tuaj yeem tuav tus tuav ntawm tus ntaiv nrog koj txhais tes lossis nce thiab nqis cov kauj ruam nrog kev pab ntawm lwm tus, txuas ntxiv ntawm 5 feeb mus rau 15 feeb txhua zaus, thiab maj mam hloov mus ua kom tiav cov lus hais saum toj no ntawm nws tus kheej.

3) Gymnastics
Khoov rau pem hauv ntej, txav mus rau sab, tig, khoov rau pem hauv ntej, rov ua dua txhua qhov txav 5-10 zaug.

4) Siv cov khoom ua si
Piv txwv li, siv lub tsheb kauj vab rau kev cob qhia, caij tsheb kauj vab ntawm 10km / h rau 5 feeb.

5) Kev kawm tiv thaiv
Qhov kev cob qhia kev kho mob no yog rau qee cov neeg mob dialysis. Los ntawm kev cob qhia ntawm tuav lub zog thiab lub hauv pliaj lub zog, cov hlab ntsha nyias ntawm lub fistula-sab ceg ntawm cov neeg mob tuaj yeem ua tiav, cov ntshav ntws tuaj yeem txhim kho, thiab kev lim ntshav tuaj yeem txhim kho. Koj tuaj yeem xaiv dumbbells pib los ntawm 2kg los ua forearm flexion thiab ncua kev cob qhia, 6-10 zaug ib pab pawg, 2-3 pab pawg hauv ib hnub. Koj tuaj yeem xaiv lub nplhaib tuav roj hmab, 10 zaug hauv ib pab pawg, 3 ~ 5 pawg hauv ib hnub.

4 Kev ceev faj rau kev lim ntshav
1) Thaum qoj ib ce, koj yuav tsum nruj me ntsis tuav cov lus qhia thiab contraindications, thiab ua raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev tawm dag zog.
2) Ib kauj ruam dhau los: pib nrog kev tawm dag zog tsawg, maj mam ua kom muaj zog, thiab hloov pauv ntawm kev so thiab kev tawm dag zog, kom nws tuaj yeem maj mam hloov, thiab tsis txhob qaug zog ntau dhau.
3) Kev ua siab ntev: Feem ntau cov kev cob qhia kev ua kis las xav tau lub sijhawm tshwj xeeb los qhia cov txiaj ntsig zoo, yog li tom qab txiav txim siab qhov kev tawm dag zog, koj yuav tsum ua siab ntev thiab tsis txhob nres ntawm koj tus kheej.
4) Kev ua tus kheej: Thaum qoj ib ce, tsim ib qho kev tawm dag zog ib leeg raws li tus neeg mob lub hnub nyoog, lub cev nqaij daim tawv, kev ua ub no, kev ua haujlwm ntawm lub plawv, thiab lwm yam, thiab tsis txhob hais kom sib xws.
5) Kev hloov kho kom tsim nyog: Raws li lub caij ntuj sov huab cua, kev ua kis las, thiab kev hloov pauv hauv kev mob, kev ntsuam xyuas raws sijhawm thiab kev hloov kho raws sijhawm ntawm cov kev kawm.
6) Kev ua kis las sab nraum zoov: Ua tib zoo saib xyuas kev siv qhov chaw nyob ib puag ncig, ua tib zoo saib xyuas kev nyab xeeb ntawm qhov chaw, thiab sim xaiv kom nqus pa ntau dua.
7) Ua tib zoo saib xyuas cov khoom noj khoom haus: tsim nyog ntxiv cov piam thaj, ntsev, vitamins, thiab hlau; kev tawm dag zog yuav tsum tau ua 2 teev tom qab noj mov, thiab nws tsis haum rau kev tawm dag zog thaum koj tshaib plab.

3 Cov ntsiab lus
Kev kho mob qoj ib ce tuaj yeem txhim kho cov hlab plawv, txhim kho kev ua haujlwm ntawm hemodialysis, txhim kho kev noj zaub mov tsis txaus, txo cov neeg mob qaug zog, txo kev ntxhov siab, txhawb kev pw tsaug zog zoo, thiab txhim kho lub neej zoo. Tab sis ob peb tus neeg mob MHD tau txais kev kho mob qoj ib ce. Kev tsim kho kev tawm dag zog zoo nrog kev siv zog ua kom tsim nyog, lub sijhawm, thiab zaus yog qhov zoo rau cov neeg mob MHD, thiab nws tsim nyog txhawb kev ua haujlwm yav tom ntej.

Yog xav paub ntxiv:ali.ma@wecistanche.com