Kev tshuaj xyuas qhov cuam tshuam ntawm kev ua kom muaj zog aerobic nyob rau hauv nruab nrab FitAdults ntawm lub xeev Psychological thiab kev txawj ntse muaj nuj nqi

Kev tawm dag zog lub cev tsis tu ncua tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rog rog, ntshav qab zib, thiab kab mob plawv, nce lub neej expectancy, thiab txhawb kev puas siab puas ntsws thiab kev ua haujlwm ntawm neurocognitive. Cov kev tshawb fawb hla ntu qhia tau hais tias cardiorespiratory qoj qib (VO2 max) cuam tshuam nrog kev txhim kho lub hlwb, nrog rau kev ua kom lub siab zoo dua qub thiab ua kom muaj kev txawj ntse. Cov kev tshawb fawb txog kev cuam tshuam tau zoo ib yam nrog cov kev tshawb fawb hla ntu no, tab sis feem ntau tau tsom mus rau cov neeg tsis txaus ntseeg. Ob peb cov kev tshawb fawb no tau nug yog tias kev nce qib ntawm kev ua si lub cev nyob rau hauv nruab nrab cov neeg tuaj yeem txhim kho kev xav, kev txhawb siab, thiab kev paub. Yog li, txoj kev tshawb fawb tam sim no tau tshawb xyuas qhov cuam tshuam ntawm kev ua kom muaj zog aerobic nyob rau hauv nruab nrab haum rau cov tib neeg ntawm kev puas siab puas ntsws lub xeev thiab kev txawj ntse. Peb random muab cov neeg laus noj qab nyob zoo, muaj hnub nyoog 25-59 xyoo, uas tau koom nrog ib lossis ob qhov kev tawm dag zog aerobic hauv ib lub lis piam los tswj lawv cov kev tawm dag zog (n = 41) lossis nce lawv cov kev tawm dag zog (piv txwv li, 4-7 aerobic workouts ib lub lis piam;n = 39) rau 3 lub hlis. Ob qho tib si ua ntej thiab tom qab kev cuam tshuam, peb tau soj ntsuam lub peev xwm aerobic siv qhov hloov kho cardiorespiratory kev kuaj mob, thiab kev ua haujlwm hippocampalviavNtau yam kev ntsuam xyuas neuropsychological suav nrog kev ua haujlwm spatial navigation thiab Mnemonic Similarity Task nrog rau kev ntsuas tus kheej nrog rau qhov zoo thiab qhov tsis zoo cuam tshuam Scale, Beck Ntshai Cov Lus Nug, Lub Xeev-Txoj Kev Ntshai Ntshai Ntshai, Pom Kev Nyuaj Siab Scale, Rumination Scale, Kev Noj Qab Haus Huv Kev Ntsuas Tus Cwj Pwm, Kev Ntsuas Lub Cev Ntawm Lub Cev, thiab Kev Cai Coj Tus Cwj Pwm ntawm Cov Lus Nug Ua Haujlwm. Raws li peb qhov kev xav ua haujlwm thawj zaug, peb pom tias kev tawm dag zog nce ntxiv txo qis kev cuam tshuam tsis zoo, suav nrog kev ntshai, kev tu siab, kev ua txhaum, thiab kev ua phem, nrog rau kev txhim kho lub cev. Tsis tas li ntawd, peb pom tias tag nrho cov kev tawm dag zog tau cuam tshuam nrog kev txhim kho spatial navigation muaj peev xwm thiab lub cev duab nrog rau txo kev ntxhov siab, kev cuam tshuam tsis zoo, kev ntshai, kev tu siab, kev ua siab phem, rummination, thiab kev noj zaub mov tsis zoo. Tsis tas li ntawd, kev nce qib hauv kev qoj ib ce tau cuam tshuam nrog kev txhim kho episodic nco thiab kev tawm dag zog lub zog nrog rau kev txo qis kev ntxhov siab thiab kev noj zaub mov tsis zoo. Peb qhov kev tshawb pom yog qee qhov ua ntej qhia tau hais tias nyob rau hauv nruab nrab-hnub nyoog nruab nrab haum rau cov neeg laus, txuas ntxiv ua kom muaj kev tawm dag zog hauv ib qho kev tawm dag zog uas twb muaj lawm cuam tshuam nrog cov txiaj ntsig ntxiv rau kev puas siab puas ntsws thiab kev paub txog kev noj qab haus huv.

Cov txiaj ntsig ntawm cistanche tubulosa- Txhim Kho Memory

Keywords: lub cev ua si, cardiopulmonary Fitness, spatial kawm thiab nco, episodic nco, mus ob peb vas, cuam tshuam lub xeev, lub cev duab

Taw qhia

Kev tuav lub cev qoj ib ce tsis tu ncua yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv tus cwj pwm los tswj qhov hnyav, ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij thiab pob txha, ua kom yooj yim dua, txo qhov kev pheej hmoo rau ntshav qab zib, rog rog, kab mob plawv, mob caj dab, thiab mob qog noj ntshav, thiab ua kom lub neej expectancy (Penedo and Dahn, 2005; Wen et al., 2011). Tsis tas li ntawd, kev tawm dag zog hauv kev puas siab puas ntsws thiab kev noj qab haus huv ntawm lub paj hlwb, txhim kho lub xeev muaj txiaj ntsig thiab kev paub txog kev ua haujlwm nrog rau kev ncua sij hawm pib ntawm lub hlwb atrophy thiab neurodegenerative disorders (Hillman li al., 2008; Hearing et al., 2016). Qhov tseem ceeb, cov tib neeg uas nyob twj ywm ntau lub cev thaum muaj hnub nyoog laus muaj qhov pheej hmoo tsawg dua rau kev paub txog kev poob qis, kev txawj ntse me me, dementia, lossis Alzheimer's kab mob thaum lub sijhawm laus (Yaffe et al., 2001; Abbott et al., 2004; van Gelder et al. ., 2004; Weuve et al., 2004; Taaffe et al., 2008; Hamer and Chida, 2009; Geda et al., 2010; Kirk-Sanchez and McGough, 2014; Hörder et al., 2018). Cov nyhuv no zoo nkaus li ua raws li kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob, nrog rau cov tib neeg tawm dag zog ntawm cov qib siab tshaj plaws uas qhia tau tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws neuroprotective (Yaffe li al., 2001; van Gelder li al., 2004; Hamer and Chida, 2009; Erickson et al. , 2010). Txawm li cas los xij, 2018 Cov Lus Qhia Txog Lub Cev Lub Cev Cov Lus Qhia Pawg Kws Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Lij qhia tau hais tias, "cov pov thawj tsis txaus los txiav txim siab seb puas muaj kev sib raug zoo ntawm koob tshuaj tiv thaiv kev sib raug zoo ntawm lub cev thiab kev txawj ntse vim qhov kev pom tsis sib haum xeeb thoob plaws cov pej xeem, cov txiaj ntsig kev txawj ntse, thiab cov kev sim," qhia. tias qhov no yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tshawb fawb (Piercy li al., 2018). Hauv tib neeg cov ntaub ntawv, qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm ob qho tib si mob hnyav thiab mob ntev tau tshwm sim nyob rau hauv lub siab thiab kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm nyob rau ntawm lub cortex prefrontal cortex, xws li kev saib xyuas, kev ua haujlwm nco, kev txawj ntse, thiab kev tswj hwm kev tswj hwm (Chang li al., 2012; Basso thiab Suzuki, 2017; Loprinzi li al., 2021). Cov kev tshawb pom tsis ntev los no kuj tau pom cov pov thawj ntawm kev tawm dag zog vim kev txhim kho hauv hippocampal-dependent muaj nuj nqi nrog rau kev cuam tshuam kev nco (Déry li al., 2013; Heisz li al., 2017; Suwabe et al., 2017a; Bernstein thiab McNally, 2019) thiab nco nco (Whiteman li al., 2014).

Cov txiaj ntsig ntawm cistanche tubulosa- Txhim Kho Memory

Nyob rau hauv txoj kab nrog cov kev tshawb pom no, cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog hauv cov ntaub ntawv nas tau pom muaj txiaj ntsig zoo rau hippocampus nrog rau cov kev hloov pauv xws li neurogenesis, synaptogenesis, gliogenesis, thiab nce volumetric loj hlob ua rau kev hloov pauv ntawm lub cev uas ua rau qis qis ntawm kev zoo siab rau qhov no. system (Pereira li al., 2007; Voss et al., 2013, 2019). Tsis tas li ntawd, cov kev tshawb fawb hla ntu ntu ntawm cov neuroimaging hauv tib neeg qhia tias cardiorespiratory Fitness (VO2 max) cuam tshuam nrog lub hlwb loj dua ntawm hippocampus (Erickson li al., 2009) thiab kev sib txuas ua haujlwm hauv lub neej ua haujlwm network thaum so hauv lub xeev tsom, tshwj xeeb hauv thaj chaw. suav nrog parahippocampal gyrus thiab nruab nrab lub cev gyri (Voss li al., 2010). Nyob rau theem kev coj cwj pwm, kev tshawb fawb hla ntu hauv tib neeg tau pom muaj kev sib koom ua ke ntawm lub cev ua si thiab txhim kho hippocampal-dependent function (Cox li al., 2016; Gaertner et al., 2018); Txawm li cas los xij, me ntsis tau ua tiav siv txoj hauv kev los tshuaj xyuas qhov cuam tshuam ntawm kev tawm dag zog mus sij hawm ntev ntawm kev coj cwj pwm hippocampal, nrog rau kev ua haujlwm ntawm ob qho tib si tom qab (xws li, kev kawm spatial thiab nco) thiab anterior hippocampus (xws li, kev xav thiab kev coj cwj pwm). Feem ntau cov kev tshawb fawb soj ntsuam cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog mus sij hawm ntev rau lub hlwb kev noj qab haus huv tau ua rau cov menyuam yaus lossis cov neeg laus, cov laus. Ob peb txoj kev tshawb fawb tau tshuaj xyuas qhov cuam tshuam ntawm kev tawm dag zog lub cev thiab kev paub txog kev noj qab haus huv hauv cov neeg laus noj qab haus huv (tab sis saib Chen li al., 2019; Quinlan li al., 2021). Tsis tas li ntawd, ntau cov kev tshawb fawb ntev ntev uas tshuaj xyuas kev paub txog kev ua haujlwm tsis yog ib txwm tsom rau kev ua kom lub plawv dhia (VO2 max) qib (Smiley Oyen li al., 2008; Ruscheweyh li al., 2011). Peb tau xaiv cov pej xeem no raws li peb xav tias cov tub ntxhais hluas thiab cov neeg laus hnub nyoog nruab nrab yuav muaj lub cev muaj peev xwm los tawm dag zog ntawm kev siv zog uas yuav ua rau VO2 max thiab qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb hauv cov tib neeg uas nws lub hlwb noj qab haus huv thiab plasticity tseem nyob rau theem siab; uas yog, ua ntej qhov pib ntawm kev laus thiab neurodegeneration. Tsis tas li ntawd, peb xav tias cov pej xeem no uas muaj kev noj qab haus huv tsis tu ncua yuav raug txhawb tshwj xeeb los ua kom lawv lub cev ua si txhua lub lim tiam, yog li ua raws li kev sim kev cuam tshuam. Txhawm rau hais txog peb cov kev xav, peb tau koom tes nrog ib lub chaw tawm dag zog uas muaj cov chav kawm caij tsheb kauj vab ntawm tus kheej kom ntseeg tau tias txhua tus neeg koom nrog ua kom muaj nuj nqis thiab zoo ib yam (ob qho tib si ntawm hom thiab lub sijhawm) kev tawm dag zog aerobic.

Peb tau muab cov neeg laus noj qab nyob zoo, hnub nyoog 25-59 xyoo, uas tam sim no koom nrog ib lossis ob qhov kev tawm dag zog aerobic hauv ib lub lis piam los tswj lawv cov kev tawm dag zog (piv txwv li, ib lossis ob lub caij tsheb kauj vab sab hauv ib lub lis piam) lossis nce lawv cov kev tawm dag zog ( piv txwv li, 4-7 sab hauv tsev caij tsheb kauj vab ib lub lim tiam) rau lub sijhawm 3 lub hlis. Ua ntej thiab tom qab kev cuam tshuam, peb tau soj ntsuam lub peev xwm aerobicviavkev hloov kho cardiorespiratory qoj kuaj, kev txawj ntse ua haujlwmviavib lub roj teeb ntawm kev ntsuam xyuas neurocognitive (ie, Stroop Task; Eriksen Flanker Task; N-Back Task; Spatial Navigation Task; Mnemonic Similarity Task), thiab lub xeev puas siab ntswsviavib tug series ntawm self-reported questionnaires. Peb tsom mus rau lub xeev muaj txiaj ntsig, kev tawm dag zog, kev noj zaub mov zoo, thiab lub cev duab vim tias cov txheej txheem puas siab puas ntsws tau cuam tshuam nrog kev coj tus cwj pwm noj qab haus huv. Peb xav tias cov neeg koom nrog uas tau nce lawv cov kev tawm dag zog yuav qhia txog kev txhim kho kev puas siab puas ntsws thiab kev txawj ntse ntawm cov neeg uas tswj hwm lawv cov kev tawm dag zog thiab tias cov kev hloov pauv no yuav raug kwv yees los ntawm kev nce hauv cardiorespiratory zog. Tsis tas li ntawd, peb xav tias yuav muaj kev sib raug zoo ntawm cov kev tawm dag zog thiab kev hloov ntawm lub siab lub ntsws thiab kev txawj ntse, xws li cov neeg uas koom nrog kev tawm dag zog ntau dua lossis tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv 3 lub hlis yuav qhia cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. .

Txoj kev

Cov neeg koom nrog

Tag nrho ntawmn = 130 cov neeg koom tau raug xaiv los ntawm Austin, TX los ntawm kev tshaj tawm online thiab flyer. Txhua tus neeg tuaj koom yog cov txiv neej noj qab haus huv thiab cov poj niam hnub nyoog ntawm 25-59 xyoo, nrog lus Askiv yog lawv hom lus, thiab leej twg muaj kev tawm dag zog nruab nrab thiab tsis tu ncua (txhais tau tias yog kev tawm dag zog ib lossis ob zaug hauv ib lub lis piam rau 20 min lossis ntau dua rau 3 lub hlis dhau los). Cov neeg koom nrog raug cais tawm yog tias tam sim no lawv haus luam yeeb, muaj teeb meem rov qab, lub duav, lossis lub hauv caug, lossis lwm yam kev noj qab haus huv uas ua rau muaj kev tawm dag zog nyuaj lossis tsis zoo. Cov neeg haus luam yeeb raug tshem tawm vim kev haus luam yeeb yog ib qho kev pheej hmoo ntawm kev ywj pheej rau ntau yam mob, thiab kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau lub plawv tsis ua haujlwm, ua rau kev tawm dag zog nyuaj lossis tsis xis nyob (Johannsen li al., 2014). Cov neeg koom nrog kuj raug cais tawm yog tias lawv muaj kev kuaj mob tam sim no thiab / lossis noj tshuaj rau kev puas siab puas ntsws lossis mob hlwb nrog rau kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kev puas siab puas ntsws bipolar, schizophrenia, lossis qaug dab peg. Ua ntej kev koom tes, txhua tus neeg koom tau muab lawv qhov kev tso cai paub. Tag nrho cov ntaub ntawv tshawb fawb thiab cov txheej txheem sau cov ntaub ntawv tau pom zoo los ntawm thiab ua raws li New York University Pawg Neeg Saib Xyuas Kev Ua Si Nrog Tib Neeg. Rau qhov kev ntsuam xyuas zaum kawg, cov neeg koom tau raug cais tawm yog tias lawv tsis ua tiav 12 lossis ntau dua kev tawm dag zog (piv txwv li, tsawg kawg ib lub lis piam). Qhov kev ntsuam xyuas zaum kawg tau ua tiav ntawm tag nrhon = 80 cov neeg koom; Txawm li cas los xij, qee qhov kev txheeb xyuas suav nrog tsawg duan = 80 vim tsis muaj ntaub ntawv. Peb sau tseg hauv cov txiaj ntsig tau hais tias qhov no yog qhov xwm txheej.

Cov txiaj ntsig ntawm cistanche tubulosa-Anti Alzheimer tus kab mob

Cov txheej txheem dav dav

Txhua tus neeg koom nrog koom nrog 3 lub hlis ntawm kev siv lub cev. Cov neeg tuaj koom tau raug xaiv los tswj lawv cov kev tawm dag zog tam sim no (tswj pawg) lossis nce lawv cov kev tawm dag zog mus rau 4-7 chav kawm hauv ib lub lis piam ( pab pawg sim). Cov neeg koom nrog tswj tau raug xa mus kawm ib lossis ob chav kawm raws li lawv qhov kev tawm dag zog yav dhau los, uas tau soj ntsuamviavib daim ntawv qhia tus kheej, tshuaj ntsuam cov lus nug. Ntawm daim ntawv nug tshuaj ntsuam, cov neeg koom tau nug hauv 3 lub hlis dhau los, seb kev tawm dag zog yog ib feem ntawm lawv lub neej, pes tsawg hnub hauv ib lub lis piam lawv tau tawm dag zog, thiab qib kev siv zog ntawm cov kev tawm dag zog no. Lawv kuj tau hais kom sau cov lus piav qhia zoo ntawm lawv cov cwj pwm ua haujlwm. Raws li cov ntaub ntawv no nrog rau kev hu xovtooj rov qab, yog tias tsim nyog, cov neeg ua haujlwm tshawb fawb tau txiav txim siab seb cov neeg koom nrog muaj kev ua haujlwm nruab nrab. Qeb Qeb tom qab tau txheeb xyuas ntawm kev kuaj kev qoj ib ce. Cov neeg koom nrog kev sim tau raug txhawb kom koom nrog tsawg kawg ntawm plaub zaug hauv ib lub lis piam tab sis tuaj yeem nce lawv cov kev tawm dag zog mus rau xya lub lis piam. Txhua qhov kev tawm dag zog tau tshwm sim ntawm RIDE Indoor Cycling1 hauv Austin, TX. Tag nrho cov chav kawm yog cov chav kawm caij tsheb kauj vab uas yog 45 feeb hauv lub sijhawm. Cov neeg koom tau muab Mio FUSE2, lub dab teg-raws li lub plawv dhia ntsuas, hnav thaum txhua qhov kev tawm dag zog. Lub plawv dhia (HR) tau raug ntes rau txhua qhov kev tawm dag zog txhua lub sijhawm ntawm 3 lub hlis, thiab cov neeg koom tes sau lawv qhov nruab nrab HR rau txhua qhov kev tawm dag zog siv MyFitnessPal. Cov neeg koom nrog nws tus kheej tshaj tawm lwm qhov kev tawm dag zog uas tshwm sim sab nraum RIDE. Ua ntej thiab tom qab lub sijhawm 3-hli, cov neeg tuaj koom ua tiav qhov kev hloov kho mob plawv thiab kev ua haujlwm ntawm kev puas siab puas ntsws thiab kev ntsuas tus kheej.

Kev kuaj qoj ib ce

Thaum pib thiab xaus ntawm qhov kev cuam tshuam, ib qho kev ntsuas lub voj voog submaximal tau siv los ntsuas txhua tus neeg koom nrog lub zog aerobic. Cov neeg koom nrog tso lub plawv ntsuas ntsuas (Polar) nyob ib puag ncig lawv lub hauv siab thiab txhim kho lub tsheb kauj vab nyob ruaj khov. Vim yog qhov chaw deb ntawm txoj kev tshawb no, tag nrho cov kev ntsuam xyuas lub cev tau uaviavvideo conferencing (Skype) thiab tej thaj chaw deb nkag mus rau lub computer. Thaum lub sij hawm ntsuam xyuas lub cev, cov neeg koom tau raug qhia kom muaj lub voj voog ncig ntawm 50 kev sib hloov ib feeb (RPM). Thawj 2 feeb ntawm kev ntsuas kev qoj ib ce yog lub sij hawm sov so, tsis muaj kev tiv thaiv ntxiv ntawm lub tsheb kauj vab. Tom qab qhov sov so, qhov kev tiv thaiv tau nce los ntawm 6 watts (sib npaug rau 0.12 kp lossis 36 kg / min) txhua min, nrog RPE thiab lub plawv dhia tau kaw thaum kawg ntawm txhua min. Tsis tas li ntawd, RacerMate tau txuas nrog lub tsheb kauj vab nyob ruaj khov thiab taug qab ceev [ob mais ib teev (mph) thiab RPM], watts, thiab kev siv nyiaj caloric. Perceived exertion kuj tau soj ntsuam txhua feeb ntawm qhov kev xeem siv Borg Rating of Perceived Exertion Scale (RPE). Qhov kev sim tau txuas ntxiv mus txog thaum tsawg kawg 3 HRs tau sau tseg ntawm 110 bpm thiab 80% ntawm lub hnub nyoog-predicted maximal HR [206 − (0.67 × age)]. Qhov kev ntsuam xyuas raug txiav tawm thaum tus neeg koom nrog thov kom nres, tsis tuaj yeem tuav lub RPM ntawm 50, lossis mus txog lossis tshaj 80% ntawm lawv cov hnub nyoog-txhim kho qhov siab tshaj plaws HR. Ua raws li kev ntsuas kev noj qab haus huv, cov neeg koom tau muab sijhawm rau 2- feeb txias-down. Qhov siab tshaj plaws aerobic muaj peev xwm tau kwv yees los ntawm kev nthuav tawm HR cov lus teb rau txhua qhov kev ua haujlwm rau lub hnub nyoog-predicted maximal HR.

Kev suav

Qhov kev ntsuam xyuas lub cev tau tsim los ntsuas ntau (tsawg kawg peb) kev ua haujlwm thiab HR cov lus teb ntawm 110 BPM thiab kwv yees li 80% ntawm cov hnub nyoog kwv yees siab tshaj HR, kuj tau piav qhia hauv American College of Sports Medicine's Guidelines for Exercise Testing and Prescription section on sub- Maximal cardiorespiratory kev kuaj lub cev siv lub voj voog-ergometers. Cov HRs raug ntsuas hauv cov neeg ntaus ib feeb thiab cov haujlwm ua haujlwm tau raug kaw raws li kg / min. Kev sib raug zoo ntawm cov nqi no tau txiav txim los ntawm kev sib npaug hauv qab no: P(x − x)(y − y) ÷ q P (x − x) 2 P (y − y) 2, qhov twg x tus nqi yog qhov ua haujlwm, thiab y qhov tseem ceeb yog HR's. Tus nqi no tau muab faib los ntawm qhov sib txawv ntawm cov qauv sib txawv rau txhua pawg ntawm cov ntsiab lus (piv txwv li,( q P (x − x) 2 ÷ (n − 1)) ÷ ( q P (y − y) 2 ÷ (n − 1)) los xam qhov nqes hav ntawm txoj kab zoo tshaj plaws. Tom qab ntawd qhov kev cuam tshuam ntawm txoj kab zoo tshaj plaws tau muab xam raws li hauv qab no:x − (xav nqes hav× y). Yog li, nrog rau qhov sib npaug uas piav qhia tau zoo tshaj plaws HR cov lus teb rau kev ua haujlwm, qhov kev ua haujlwm yuav tsum tau ua kom muaj hnub nyoog kwv yees qhov siab tshaj HR tau suav [(xav nqes hav× hnub nyoog-predicted max HR) + xam intercept]. Txhawm rau kwv yees tus nqi metabolic ntawm qhov kev kwv yees ua haujlwm siab tshaj plaws, American College of Sports Medicine's Guidelines for Exercise Testing and Prescription equation for energy expenditure (ml/kg/min O2) thaum lub sij hawm caij tsheb kauj vab tau siv:So kom txaus (3.5) + Kab rov tav (3.5) + ((1.8× xam max workload)÷ lub cev hnyav (kg). Qhov no yog tus txheej txheem txheej txheem siv thaum ua qhov kev ntsuas kev tawm dag zog (ib qho piv txwv tseem ceeb yuav yog YMCA submaximal voj voog ergometer test; Fitchett, 1985; Beekley li al., 2004).

Psychological and Cognitive Assessments

Ua ntej thiab tom qab 3-hloov kev cuam tshuam, cov neeg tuaj koom tau ua ntau txoj haujlwm neuropsychological thiab cov lus nug qhia tus kheej hauv tsev, tsawg kawg 2-4 teev tab sis tsis pub ntev tshaj 7 hnub tom qab lawv qhov kev tawm dag zog zaum kawg. Cov haujlwm neuropsychological tau ua haujlwmviavlub lab lub vev xaib tsim los nthuav tawm txhua txoj haujlwm kev txawj ntse nrog rau khaws cov ntaub ntawv koom nrog. Cov lus nug uas qhia tus kheej tau raug tswj xyuasviavGoogle Forms. Cov neeg koom nrog raug hais kom tsis txhob haus cawv lossis siv lwm yam khoom tsis raug cai ob qho tib si ua ntej thiab thaum lub sijhawm ntsuas no.

Daim Ntawv Qhia Txog Tus Kheej Cov Lus Nug los soj ntsuam Psychological State

Cov neeg koom nrog raug qhia kom ua tiav cov lus nug uas muaj tseeb thiab txhim khu kev qha rau tus kheej los ntsuas lawv lub xeev muaj kev cuam tshuam, kev noj zaub mov zoo, lub cev duab, thiab kev tawm dag zog. Affective State The Beck Anxiety Inventory (BAI) thiab State-Trait Anxiety Inventory (STAI) tau siv los ntsuas kev ntxhov siab. BAI muaj 21 yam khoom tau qhab nia ntawm 4-point Likert scale, thiab cov khoom raug suav nrog rau tag nrho cov qhab nia siab dua uas qhia txog kev ntxhov siab ntau dua (Beck et al., 1988a). STAI muaj 40 yam khoom uas tau qhab nia ntawm 4-point Likert scale, thiab cov khoom raug suav nrog rau tag nrho cov qhab nia nrog cov qhab nia siab dua uas qhia txog kev ntxhov siab ntau dua (Spielberger, 1983). Beck Depression Inventory (BDI) tau siv los ntsuas cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab (Beck li al., 1988b). BDI muaj 21 yam khoom tau qhab nia ntawm 4-point Likert scale, thiab cov khoom raug suav nrog rau tag nrho cov qhab nia nrog cov qhab nia siab dua uas qhia txog cov tsos mob kev nyuaj siab ntau dua. Cov Txheej Txheem Zoo thiab Tsis Zoo (PANAS) tau siv los ntsuas ob qho tib si zoo thiab tsis zoo (Watson thiab Clark, 1999). PANAS muaj 60 yam khoom los ntsuas rau 6 qhov kev cuam tshuam zoo xws li kev cuam tshuam zoo, kev zoo siab, kev ruaj siab rau tus kheej, kev saib xyuas, kev nyob ntsiag to, thiab xav tsis thoob nrog rau xya qhov kev cuam tshuam tsis zoo nrog rau kev cuam tshuam tsis zoo, kev ntshai, kev tu siab, kev ua txhaum, kev ua siab phem. , txaj muag, thiab qaug zog. Cov khoom tau qhab nia ntawm 5-point Likert scale, thiab cov khoom raug suav nrog suav cov qhab nia rau txhua qhov subscale. Qhov Perceived Stress Scale (PSS) tau siv los ntsuas kev ntxhov siab (Cohen li al., 1983). PSS muaj 10 yam khoom tau qhab nia ntawm 5-point Likert scale, thiab cov khoom raug suav nrog rau tag nrho cov qhab nia nrog cov qhab nia siab dua uas qhia txog kev ntxhov siab ntau dua. Lub Ruminative Response Scale (RRS) tau siv los ntsuas qhov rummination (Treynor li al., 2003). RSS muaj 22 yam khoom uas tau qhab nia rau ntawm 4-point Likert scale, thiab cov khoom raug suav los suav tag nrho cov qhab nia. Noj Cov Cwj Pwm thiab Lub Cev Duab Cov Lus Nug Txog Kev Noj Qab Haus Huv (EDE-Q) thiab Kev Ntsuam Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv (Eating Attitudes Test (EAT)) tau siv los ntsuas kev noj zaub mov tsis zoo. EDE-Q muaj 28 yam khoom suav nrog 22 yam khoom tau qhab nia ntawm 7-point Likert ntsuas ntsuas kev txwv tsis pub noj, kev txhawj xeeb, kev txhawj xeeb, thiab qhov hnyav, thiab rau qhov kev teb dawb hais txog kev coj cwj pwm ntau zaus (Berg li al. , 2012). Kev txwv, kev txhawj xeeb txog kev noj mov, kev txhawj xeeb, thiab cov qhab nia kev txhawj xeeb yog qhov nruab nrab rau cov qhab nia thoob ntiaj teb nrog cov qhab nia siab dua uas qhia txog kev noj zaub mov tsis zoo. Lub EAT muaj 26 yam khoom tau qhab nia ntawm 6-point Likert scale, thiab cov khoom raug suav nrog rau tag nrho cov qhab nia siab dua uas qhia txog kev noj zaub mov tsis zoo (Garner et al., 1982). Qhov Kev Ntsuas Lub Cev Lub Cev (BAT) tau siv los ntsuas lub cev duab (Probst et al., 1995). BAT suav nrog nees nkaum yam khoom uas tau qhab nia ntawm 6- cov ntsiab lus ntsuas, thiab cov khoom raug suav nrog rau tag nrho cov qhab nia nrog cov qhab nia siab dua uas qhia txog lub cev tsis zoo.

Xyaum Ua Haujlwm

Txoj Cai Coj Tus Cwj Pwm ntawm Cov Lus Nug Txog Kev Ua Si (BREQ- 2) tau siv los ntsuas kev txiav txim siab tus kheej rau kev tawm dag zog (Markland thiab Tobin, 2004). BREQ-2 muaj 19 yam khoom uas tau qhab nia rau ntawm 5-point Likert scale thiab nruab nrab rau tsib qhov qhab nia subscale suav nrog kev txhawb siab, kev tswj hwm sab nraud, kev tswj hwm kev tswj hwm, kev tswj hwm kev tswj hwm, thiab kev tswj hwm qhov tseeb. Tus txheeb ze Autonomy Index (RAI) yog qhov ntsuas qhia txog qib uas cov tib neeg tau txiav txim siab ua tus kheej rau kev tawm dag zog, thiab suav nrog cov qhab nia ntawm qhov hnyav (Ryan thiab Connell, 1989): RAI =(Amotivation ∗ -3) + (Kev Cai Sab Nraud ∗ -2) + (Introjected Regulation ∗ -1) + (Cov Kev Cai Qhia Txog Tus Kheej ∗ 2) + (Intrinsic Regulation ∗ 3) 

Cov txiaj ntsig ntawm cistanche tubulosa- Txhim Kho Memory

Kev ntsuam xyuas los ntsuas kev paub txog kev ua haujlwm

Stroop Task Qhov kev ntsuam xyuas classical ntawm cov thawj coj ua haujlwm tau soj ntsuam ob qho tib si mloog thiab kev cuam tshuam ntawm kev nkag siab (Stroop, 1935). Cov neeg koom nrog tau nthuav tawm cov lus muaj xim (xws li, liab, ntsuab, xiav, lossis daj) thiab nug kom qhiaviavkhawm nias xim ntawm txhua lo lus. Cov xim ntawm lo lus yog matched (xws li, congruent; 50% ntawm kev sim) los yog tsis sib xws (ie, incongruent) lo lus nws tus kheej (xws li, lo lus xiav luam nyob rau hauv xiav number case yog ib qho piv txwv ntawm congruent mus sib hais thaum lo lus xiav luam tawm hauv tus cwj mem liab yog ib qho piv txwv ntawm kev sim tsis sib haum). Peb lub blocks nrog 48 qhov kev sim ib ntu tau nthuav tawm. Qhov feem pua ​​​​yog qhov tseeb thiab lub sijhawm tshuaj tiv thaiv tau raug ntes rau qhov kev sim tsis sib haum thiab tsis sib haum. Tus qhab nia cuam tshuam tau suav nrog siv tus qauv: I=[(Tag nrho Correct Congruent) - (Tag nrho Correct Incongruent)] / [(Tag nrho Correct Congruent) + (Tag nrho Correct Incongruent)] ∗ 100 yoog los ntawm cov qauv siv los ntawm Valgimigli et al. (2010).

Eriksen Flanker Task

Qhov kev sim ntawm cov thawj coj ua haujlwm no tau soj ntsuam ob qho tib si mloog thiab cov lus teb inhibition (Eriksen thiab Eriksen, 1974). Cov neeg koom tau nthuav tawm nrog cov hlua ntawm xya tsab ntawv, ib tsab ntawv hauv nruab nrab uas muaj peb tsab ntawv ntawm txhua sab. Cov neeg koom nrog raug qhia kom tsom mus rau hauv tsab ntawv nruab nrab thiab nrhiav ib qho ntawm plaub tsab ntawv. Cov flankers yog sib npaug ntawm tsab ntawv hauv nruab nrab (piv txwv li, congruent), tsis phim tsab ntawv hauv nruab nrab tab sis yog lwm ntawm peb tsab ntawv tau (ie, tsis sib haum), lossis yog tsab ntawv sib txawv (ie, nruab nrab). Cov neeg tuaj koom tau raug qhia kom nias lub xub xub uas cuam tshuam nrog tsab ntawv hauv nruab nrab. Peb lub blocks nrog 48 qhov kev sim ib ntu tau nthuav tawm. Qhov feem pua ​​​​yog qhov tseeb thiab lub sijhawm tshuaj tiv thaiv tau raug ntes rau kev sib cav sib ceg, tsis sib haum, thiab qhov tsis sib haum xeeb.

N-Back Task

Qhov kev sim no tau siv los ntsuas cov neeg koom ua haujlwm nco thiab ntsuas lawv lub sijhawm teb rau txhua N-theem (Kirchner, 1958). Cov neeg tuaj koom tau nthuav tawm nrog cov ntawv sau rau tag nrho plaub theem. Lub hom phiaj ntawm qhov kev xeem no yog txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb tias tsab ntawv tam sim no sib phim rau tsab ntawv lub hom phiaj uas yog xoom, ib, ob, lossis peb kauj ruam rov qab rau hauv koob. Cov neeg koom yuav tsum nias 'J' yog tias tsab ntawv yog qhov sib tw lossis 'F' yog tias tsab ntawv tsis sib tw. Ib tug yuam sij tau muab rau hauv qab ua ib qho kev ceeb toom. Hauv lub sijhawm 0-Thaum rov qab, tsuas muaj ib tsab ntawv los sib phim thaum lub sijhawm ua haujlwm tag nrho, tsis hais txog tsab ntawv loj. Nyob rau hauv 1-Thaum rov qab, cov neeg koom yuav tsum nco ntsoov tsab ntawv kawg uas tau nthuav tawm rau lawv tam sim tom qab qhov tam sim no. Hauv 2-Rov qab theem, cov neeg koom yuav tsum nco ntsoov tsab ntawv uas tuaj ob kauj ruam rov qab ua ntej tsab ntawv tam sim no. Thaum kawg, nyob rau hauv 3-Thaum rov qab, cov neeg koom yuav tsum nco ntsoov tsab ntawv uas tuaj peb kauj ruam rov qab ua ntej tsab ntawv tam sim no. Txhua qhov thaiv muaj 30 + n kev sim, nrog rau txhua qhov thaiv muaj yim lub hom phiaj thiab peb lub hom phiaj. Qhov feem pua ​​​​tau raug thiab lub sijhawm tshuaj tiv thaiv tau raug ntes rau 0-, 1-, 2-, thiab 3- rov qab.

Spatial Navigation Test

Qhov kev sim no ntawm hippocampal-dependent functioning ntsuam xyuas spatial navigation thiab episodic nco peev xwm. Daim ntawv qhia spatial siv rau txoj haujlwm no thiab cov txheej txheem ua haujlwm tau hloov kho los ntawm Miller li al. (2013). Hauv txoj haujlwm no, cov neeg koom tau taug kev lawv txoj hauv kev los ntawm lub nroog virtual los ntawm kev ua raws txoj kev ntsuab nrog cov xub mus nrhiav thaj chaw tshwj xeeb (Daim duab 1A). Cov neeg koom nrog txav mus los ntawm lub nroog virtual los ntawm kev txav mus rau pem hauv ntej (nce xub) lossis rov qab (saib xub) thiab tig sab xis lossis sab laug siv tus nas. Cov neeg tuaj koom kuj tuaj yeem saib ncig lub nroog (xws li, nce saum ntuj lossis nqes mus rau hauv av) los ntawm kev siv nas. Cov kev tswj hwm no tau nthuav tawm rau cov neeg koom nrog ntawm qhov screen ua kev ceeb toom. Cov neeg koom yuav tsum tau mus xyuas tsib thaj chaw sib txawv thiab nco txog qhov chaw lawv nyob. Thaum cov neeg tuaj koom pom qhov chaw, lawv yuav tsum tau taug kev ncaj qha mus rau hauv pob zeb diamond ntsuab (Daim duab 1B). Tom qab qhov kev taw qhia ntawm txoj haujlwm no, cov neeg koom ua ke rov ua tiav txoj haujlwm yam tsis muaj cov xub taw qhia. Cov neeg koom nrog raug hais kom rov qab mus rau qhov chaw nyob hauv tib qho kev txiav txim uas lawv xub mus xyuas lawv thiab xa ib yam khoom mus rau txhua qhov chaw (Daim duab 1C). Kev pom huab cua ntawm tag nrho daim ntawv qhia tau nthuav tawm hauvDaim duab 1D. Lub sijhawm nrhiav txhua qhov chaw raug ntes rau txhua feem ntawm txoj haujlwm (piv txwv li, encoding thiab nco txog theem). Tag nrho lub sij hawm ntawm kev ua hauj lwm (lub sij hawm kawg - pib lub sij hawm) thiab nruab nrab nrhiav lub sij hawm rau lub encoding thiab nco qab theem ntawm txoj hauj lwm raug xam. Txhawm rau ntsuas qhov kev nco qab, cov neeg koom tau raug hais kom rov qab tau dawb (los ntawm kev ntaus cov lus rau hauv lub thawv) txhua qhov chaw lawv tau mus xyuas raws li cov khoom lawv xa mus rau txhua qhov chaw. Qhov chaw qhab nia raug xam raws li tus naj npawb ntawm cov cim tseem ceeb raug rov qab. Kev txiav txim tau raug xam raws li tus naj npawb ntawm cov cim tseem ceeb rov qab los ntawm txoj haujlwm raug nyob rau hauv ib ntus. Cov qhab nia ntawm cov khoom raug xam raws li tus naj npawb ntawm cov khoom kom raug. Cov qhab-nees sib koom tau suav tias yog tus naj npawb ntawm cov cim tseem ceeb thiab cov khoom sib txuas. Cov qhab nia Episodic nco tau suav ua cov lej ntawm Qhov Chaw, Kev Txiav Txim, Yam Khoom, thiab Cov qhab nia koom haum.

Mnemonic Similarity Test

Qhov kev sim no ntawm hippocampal- thiab ntxiv-hippocampal-nyob ntawm kev ua haujlwm ntsuas kev paub txog kev nco thiab kev ntxub ntxaug kev ntxub ntxaug, ob yam ntawm kev nco (Stark li al., 2013). Ua ntej, cov neeg koom tau nthuav tawm cov duab thiab nug kom txiav txim siab seb cov khoom no puas nyob hauv tsev (khawm nias 'Kuv') lossis sab nraum zoov (khawm nias 'O'). Ib feem ntawm txoj haujlwm no tau ua kom ntseeg tau tias cov neeg tuaj koom tau mloog zoo rau cov stimuli uas pom ntawm qhov screen. Thaum lub sijhawm thib ob, qhov xav tsis thoob ntawm txoj haujlwm, cov neeg koom tau pom ntxiv 96 cov duab thiab nug kom txheeb xyuas seb cov duab qub (khawm nias 'F'), zoo sib xws (qhov chaw bar), lossis tshiab (khawm nias 'J' ''); txhua pawg tau nthuav tawm 1 3 ntawm lub sijhawm. Cov duab qub yog cov uas tau nthuav tawm hauv thawj txheej, cov duab zoo sib xws yog cov uas zoo ib yam li cov uas tau nthuav tawm hauv thawj txheej, thiab cov duab tshiab yog cov tsis tau nthuav tawm hauv thawj txheej. Ib tug yuam sij tau muab nyob rau hauv qab ntawm lub screen raws li ib tug ceeb toom rau lub tsim nyog khawm nias. Cov neeg koom nrog lub sijhawm teb rau txhua qhov kev sim no kuj tau sau tseg. Kev paub txog kev ua haujlwm nco tau suav tias yog '' qub '' cov lus teb rau cov duab qub rho tawm '' qub '' cov lus teb rau cov duab tshiab. Mnemonic zoo sib xws kev ua tau zoo (piv txwv li, Lure Discrimination Index) raug xam raws li "zoo sib xws" cov lus teb rau cov duab zoo sib xws rho tawm "zoo sib xws" cov lus teb rau cov duab tshiab.

Kev txheeb cais

Ib Qhov Kev Ntsuas Rov Ua Kev Ntsuam Xyuas Qhov Sib Txawv (ANOVA) ntawm cov pab pawg tau siv los ntsuas qhov sib txawv ntawm lub sijhawm (pre- vs.tom qab xeem) thiab ntawm pawg (tswj vs. nce). A Pearson's Product-Moment Correlation tau siv los ntsuas kev sib raug zoo ntawm tag nrho cov chav kawm thiab kev hloov pauv hauv txhua qhov kev ntsuas neurobehavioral nrog rau kev hloov pauv hauv kwv yees VO2 max thiab kev hloov pauv hauv txhua qhov kev ntsuas neurobehavioral. Tus nqi alpha ntawm 0.05 tau siv los txiav txim qhov tseem ceeb. IBM SPSS Statistics Version 26 tau siv rau txhua qhov kev txheeb xyuas kev txheeb xyuas.

DAIM 1 |Spatial Navigation Tests.(A) Piv txwv scene nyob rau hauv lub encoding theem- ntsuab txoj kev nrog cov xub ua rau lub landmark.(B) Piv txwv scene nyob rau theem nco.(C) Piv txwv landmark nrog ntsuab pob zeb diamond marker.(D) Aerial daim ntawv qhia ntawm qhov kev ua si ib puag ncig.

TSEEM CEEB

Cov pej xeem

Nyob rau hauv lub hauv paus, tsis muaj qhov sib txawv ntawm cov pab pawg hauv hnub nyoog (t(78) = −0.384, p = 0.702), poj niam txiv neej (χ 2 (1) = 0.450, p = 0.502), los yog kev kawm (χ 2 (3) = 6.969, p = 0.073; Table 1). Chav Kawm Tag Nrho

Cov pab pawg sim (47.87 ± 2.24) koom nrog kev ua haujlwm ntau dua ntawm kev caij tsheb kauj vab thaum lub sijhawm kev cuam tshuam ntau dua li pawg tswj hwm (20.73 ± 0.72;t(45.76) = −11.554, p < 0.001; Daim duab 2A). Tsis tas li ntawd, pab pawg sim tau koom nrog kev tawm dag zog ntau dua sab nraud ntawm lub studio cycling dua li pab pawg cuam tshuam (t(54.320) = −3.586, p < 0.001).

TAB 1 |Cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm pej xeem

Peb kuj tau lees paub tias txawm tias thaum suav nrog kev tawm dag zog sab nraud ntawm lub studio caij tsheb kauj vab, pawg tswj hwm tau tswj hwm lawv cov txheej txheem dhau los ntawm 1-2 kev tawm dag zog ib lub lis piam (23.63 (± 1.11).

Lub plawv dhia thaum lub sij hawm chav kawm

Tsis muaj qhov sib txawv ntawm qhov nruab nrab lub plawv dhia hauv chav kawm ntawm qhov kev sim (145.38 ± 1.92) thiab pawg tswj hwm (144.96 ± 2.10;t(78) = −0.147, p = 0.883; Daim duab 2B). 

Lub cev Mass thiab Fitness

Tsis muaj lub sijhawm tseem ceeb lossis lub sijhawm pab pawg cuam tshuam rau lub cev hnyav lossis BMI. Muaj lub sijhawm tseem ceeb ntawm qhov kwv yees VO2 max (F(1, 57) = 18.809, p < 0.001), nrog rau ob pab pawg nce hauv kev qoj ib ce dhau sijhawm (Rooj 2). Nco ntsoov, qhov nruab nrab muaj peev xwm aerobic ntawm pab pawg tswj hwm ntawm lub hauv paus yog 33.46 ml / kg / min oxygen noj thiab cov pab pawg nce ntxiv yog 30.52 ml / kg / min, yog li lees paub tias ob pab pawg tau haum nruab nrab ntawm lub hauv paus (Graves li al., 2015).

Psychological Measures

Affective State Ib lub sij hawm tseem ceeb∗ pab pawg sib cuam tshuam tau pom tias muaj kev cuam tshuam tsis zoo (F(1, 78) = 4.667, p = 0.034), ntshai (F(1, 78) = 4.873, p = 0.030), kev tu siab (F(1, 78) = 3.992, p = 0.049), txhaum (F(1, 78) = 4.152, p = 0.045), thiab kev ua siab phem (F(1, 78) = 5.367, p = 0.023) subscales ntawm PANAS (Cov duab 3A-E). Cov neeg nce ntxiv tau txo qis hauv kev cuam tshuam tsis zoo (F(1, 38) = 29.772, p < 0.001), thaum tswj tau qhov txo qis tsis tseem ceeb (F(1, 40) = 2.189, p = 0.147). Cov neeg nce siab tau txo qis hauv kev ntshai (F(1, 38) = 13.980, p < 0.001), thaum tswj tau qhov txo qis tsis tseem ceeb (F(1, 40) = 0.342, p = 0.562). Cov neeg ua kom muaj kev ntxhov siab ntau dua (F(1, 38) = 28.462, p < 0.001), thaum tswj tau qhov txo qis tsis tseem ceeb (F(1, 40) = 1.503, p = 0.227). Cov neeg nce siab muaj qhov txo qis hauv kev ua txhaum (F(1, 38) = 21.794, p < 0.001), thaum tswj tau qhov txo qis tsis tseem ceeb (F(1, 40) = 0.887, p = 0.352). Cov neeg nce ntxiv tau txo qis hauv kev ua siab phem (F(1, 38) = 21.601, p < 0.001), thaum tswj tau qhov txo qis tsis tseem ceeb (F(1, 40) = 1.028, p = 0.317). Tsis tas li ntawd, lub sijhawm tseem ceeb tau pom muaj txiaj ntsig zoo rau txhua qhov kev cuam tshuam hauv lub xeev tshwj tsis yog kev txaj muag, nrog rau ob pawg qhia kev txhim kho lub sijhawm (Table 3).

DAIM 2 |Tag nrho cov chav kawm(A) thiab nruab nrab lub plawv dhia thaum cov chav kawm(B) thaum lub sij hawm 12-lub lim tiam kev cuam tshuam. Cov ntaub ntawv nthuav tawm raws li txhais tau tias thiab tus qauv yuam kev.

Noj Cwj Pwm thiab Lub Cev Duab

Lub sijhawm tseem ceeb∗ pab pawg sib cuam tshuam tau pom rau lub cev duab (F(1, 78) = 5.019, p = 0.028; Daim duab 3F). Ob pab pawg tau pom kev txhim kho tseem ceeb hauv lub cev duab, nrog kev nce ntxiv (F(1, 38) = 17.686, p < 0.001) qhia kev txhim kho ntau dua li kev tswj hwm (F(1, 40) = 6.985, p = 0.012). Tsis tas li ntawd, lub sij hawm tseem ceeb tau pom rau kev noj zaub mov tsis zoo raws li ntsuas los ntawm EDE-Q (F(1, 78) = 19.679, p < 0.001) thiab lub cev duab (F(1, 78) = 25.220, p < 0.001), nrog rau ob pab pawg qhia kev txhim kho lub sijhawm (Rooj 4). 

Xyaum Ua Haujlwm

Lub sijhawm tseem ceeb tau pom muaj txiaj ntsig rau kev tawm dag zog (F(1, 78) = 9.480, p = 0.003) nrog rau ob pawg uas qhia txog kev txiav txim siab tus kheej kom muaj zog (Rooj 4). 

Kev ntsuas kev paub

Stroop Task

Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm lub sijhawm pom tau pom qhov feem pua ​​​​yog ntawm qhov sib haum (F(1, 67) = 4.137, p = 0.046) thiab incongruent (F(1, 67) = 5.100, p = 0.027) kev sim nrog rau lub sij hawm tshuaj tiv thaiv ntawm congruent raug (F(1, 67) = 38.585, p < 0.001) thiab incongruent yog (F(1, 67) = 13.575, p < 0.001) kev sim (Cov lus ntxiv 1). Tsis muaj sij hawm tseem ceeb∗ pab pawg cuam tshuam.

Eriksen Flanker Task

Lub sijhawm tseem ceeb tshwm sim tau pom rau lub sijhawm tshuaj tiv thaiv ntawm qhov tsis raug (F(1, 68) = 5.465, p = 0.022) thiab kev sim siab nruab nrab (F(1, 68) = 5.634, p = 0.020) nrog rau ob pab pawg txo lawv cov tshuaj tiv thaiv lub sijhawm (Cov lus ntxiv 2). Tsis muaj lwm yam teebmeem ntawm lub sijhawm lossis lub sijhawm∗ pab pawg teebmeem.

N-Back Task

Lub sij hawm tseem ceeb tau pom muaj txiaj ntsig rau lub hom phiaj feem pua ​​yog ntawm N0 (F(1, 68) = 12.550, p < 0.001) kev sim nrog rau lub sijhawm tshuaj tiv thaiv ntawm qhov raug N2 sim (F(1, 62) = 6.684, p = 0.012; Cov lus ntxiv 3).

TAB 2 |Lub cev hnyav thiab qoj ib ce.

DAIM 3 |Lub sij hawm tseem ceeb los ntawm pab pawg cuam tshuam rau(A) kev cuam tshuam tsis zoo;(B) ntshai;(C) kev tu siab;(D) txhaum;(E) kev ua phem; thiab(F) lub cev duab. Cov ntaub ntawv nthuav tawm raws li txhais tau tias ± SEM. ∗p < 0.05.

Spatial Navigation Test

Vim tsis ua tiav txoj haujlwm no,n = 11 cov neeg koom tsis tau los ntawm qhov kev ntsuam xyuas zaum kawg. Lub sij hawm tseem ceeb tau tshwm sim rau Order Score (F(1, 67) = 9.649, p = 0.003), Cov qhab nias (F(1, 67) = 10.593, p = 0.002), thiab Episodic Memory Score (F(1, 67) = 4.233, p = 0.044), nrog rau ob pab pawg nce lawv cov qhab nia dhau sijhawm. Tsis muaj lwm yam tseem ceeb lub sij hawm los yog lub sij hawm ∗ pab pawg muaj kev cuam tshuam rau tej yam txawv (Table 5).

Mnemonic Similarity Task

Vim tsis ua tiav txoj haujlwm no,n = 10 cov neeg koom tsis tau los ntawm qhov kev ntsuam xyuas zaum kawg. Lub sij hawm tseem ceeb tau pom rau qhov kev ua tau zoo ntawm mnemonic zoo xws li ntsuas los ntawm Lure Discrimination Index (F(1, 68) = 12.410, p < 0.001), nrog rau ob pab pawg nce lawv cov qhab nia dhau sijhawm. Tsis muaj lub sij hawm tseem ceeb∗ pab pawg muaj kev cuam tshuam (Table 6). 

Kev txheeb xyuas kev sib txheeb ntawm Tag Nrho Cov Cycling Workouts thiab Kev Hloov Psychological thiab Cognitive Metrics

Txhua qhov kev txheeb xyuas kev sib raug zoo suav nrog txhua tus neeg koom nrog, ob qho tib si hauv pawg tswj hwm thiab cov pab pawg sim. Hais txog kev ntsuas kev puas siab puas ntsws, tag nrho cov lej ntawm kev caij tsheb kauj vab tau cuam tshuam nrog txo kev ntxhov siab (BAIr = −0.236, p = 0.035; STAIr = −0.237, p = 0.035), kev cuam tshuam tsis zoo (r = −0.280, p = 0.012), ntshai (r = −0.301, p = 0.007), kev tu siab (r = −0.222, p = 0.048), kev ua siab phem (r = −0.286, p = 0.010), rumination (r = −0.242, p = 0.030), thiab kev noj zaub mov tsis zoo raws li ntsuas los ntawm EDE-Q (r = −0.324, p = 0.003) nrog rau kev txhim kho lub cev duab (r = −0.372, p = 0.001; Daim duab 4). Hais txog kev paub txog kev ntsuas, tag nrho cov lej ntawm kev caij tsheb kauj vab tau cuam tshuam nrog kev txhim kho hauv nruab nrab nrhiav sijhawm (r = −0.321, p = 0.007) nrog rau kev txhim kho hauv tag nrho lub sijhawm (r = −0.242, p = 0.045) hauv Spatial Navigation Task (Daim duab 4). Tsis muaj kev sib raug zoo ntawm tag nrho cov kev caij tsheb kauj vab thiab MST, Stroop, Eriksen Flanker, lossis N-rov qab ntsuas.

TAB 3 |Kev ntsuas lub xeev muaj txiaj ntsig.

TAB 4 |Noj tus cwj pwm, lub cev duab, thiab kev tawm dag zog.

Kev txheeb xyuas kev sib raug zoo ntawm kev hloov pauv hauv qib qoj thiab hloov pauv hauv kev puas siab puas ntsws thiab kev paub txog kev ntsuas

Hais txog kev ntsuas kev puas siab puas ntsws, nce kwv yees VO2 max tau cuam tshuam nrog kev ntxhov siab tsawg (r = −0.269, p = 0.039) thiab noj tsis zoo (EDE-Qr = −0.327, p = 0.011; Nojr = −0.278, p = 0.033) nrog rau kev txiav txim siab tus kheej kom nce ntxiv rau kev tawm dag zog (r = 0.260, p = 0.047; Daim duab 5). Hais txog kev paub txog kev ntsuas, nce kwv yees li VO2 max tau cuam tshuam nrog kev txhim kho hauv cov qhab nia khoom (r = 0.401, p = 0.004), Order Score (r = 0.284, p = 0.043), Cov qhab nias (r = 0.491, p < 0.001), thiab Episodic Memory Score (r = 0.449, p < 0.001) hauv Spatial Navigation Task (Daim duab 5). Tsis tas li ntawd, nce kwv yees li VO2 max tau cuam tshuam nrog txo qis feem pua ​​​​yog ntawm N3 kev sim ntawm N-rov qab ua haujlwm (r = −0.277, p = 0.049). Tsis muaj qhov cuam tshuam tseem ceeb ntawm kev hloov pauv hauv kwv yees VO2 max thiab kev hloov pauv hauv MST, Stroop, lossis Eriksen Flanker ntsuas.

Kev sib tham

Txoj kev tshawb fawb tam sim no tau tshuaj xyuas qhov cuam tshuam ntawm kev nce ntim ntawm qhov kev tawm dag zog aerobic piv rau cov qauv kev tawm dag zog ntawm lub xeev muaj kev cuam tshuam thiab kev paub txog kev ua tau zoo ntawm ib pawg ntawm cov tib neeg uas muaj kev sib haum xeeb. Siv qhov kev tswj xyuas qhov tsim nyog no, peb pom tias piv rau kev tswj hwm qhov kev tawm dag zog ib nrab, ua rau muaj kev tawm dag zog ntau zuj zus txo qis kev cuam tshuam, suav nrog kev ntshai, kev tu siab, kev ua txhaum, thiab kev ua siab phem, nrog rau kev txhim kho lub cev. Kom meej meej, qhov muaj zog ncaj qha cuam tshuam nrog kev tawm dag zog aerobic yog nyob rau hauv lub siab lub ntsws, tab sis lwm yam kev tshawb pom tau tshwm sim thaum saib cov ntaub ntawv nyob rau hauv ib qho kev sib tshuam. Siv kev txheeb xyuas kev sib raug zoo thoob plaws tag nrho cov pej xeem ntawm txoj kev tshawb fawb, peb pom tias tag nrho cov kev tawm dag zog tau cuam tshuam nrog kev txhim kho spatial navigation peev xwm thiab lub cev duab nrog rau txo kev ntxhov siab, kev cuam tshuam tsis zoo, kev ntshai, kev tu siab, kev ua siab phem, rummination, thiab kev tsis sib haum xeeb. noj. Tsis tas li ntawd, kev nce qib hauv kev qoj ib ce tau cuam tshuam nrog kev txhim kho episodic nco thiab kev tawm dag zog lub zog nrog rau kev txo qis kev ntxhov siab thiab kev noj zaub mov tsis zoo. Peb qhov kev tshawb pom (cov ntsiab lus hauvTable 7) yog qee qhov thawj zaug qhia tau hais tias nyob rau hauv nruab nrab-hnub nyoog cov neeg laus, txuas ntxiv ua kom muaj kev tawm dag zog hauv ib qho kev tawm dag zog uas twb muaj lawm muaj txiaj ntsig ntxiv rau kev puas siab puas ntsws thiab kev paub txog kev noj qab haus huv. Cov kev tshawb pom no muaj qhov cuam tshuam tseem ceeb rau kev laus noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog tias nws cuam tshuam rau lub xeev muaj kev cuam tshuam thiab kev paub txog kev ua haujlwm.

TAB 5 |Spatial navigation xeem.

TAB 6 |Mnemonic zoo sib xws ua haujlwm

DAIM 4 |Pearson cov khoom lag luam-lub sijhawm sib raug zoo ntawm tag nrho cov naj npawb ntawm kev caij tsheb kauj vab thiab txhua qhov sib txawv ntawm kev txaus siab. Pearson's r yog nthuav tawm ntawm x axis, thiab cov teebmeem tseem ceeb (p < 0.05) muaj xim liab; Cov teebmeem uas tsis tseem ceeb tau nthuav tawm hauv cov xim dub.

DAIM 5 |Pearson cov khoom lag luam-lub sijhawm sib raug zoo ntawm qhov kev hloov pauv hauv kwv yees VO2 max thiab txhua yam kev txaus siab. Pearson's r yog nthuav tawm ntawm x-axis, thiab cov teebmeem tseem ceeb (p < 0.05) muaj xim liab; Cov teebmeem uas tsis tseem ceeb tau nthuav tawm hauv cov xim dub.

Cov kev tshawb pom nyob rau hauv tib neeg yog ua raws li kev tshawb fawb txog kev tawm dag zog hauv cov nas uas qhia txog kev txhim kho hippocampal kev ua haujlwm nrog kev nce qib ntawm kev tawm dag zog (van Praag li al., 1999a, b; Voss li al., 2013).

Qhov cuam tshuam ntawm kev nce hauv kev tawm dag zog ntawm lub siab puas siab ntsws

Tom qab 12 lub lis piam ntawm kev tawm dag zog aerobic, cim kev txo qis hauv ntau qhov kev xav tsis zoo tau pom suav nrog kev txo qis hauv kev ua siab phem, kev ua txhaum, kev tu siab, kev ntshai, thiab kev cuam tshuam tsis zoo, nrog rau pab pawg sim ua kom muaj kev txo qis dua li kev tswj hwm. Lub cev loj ntawm kev ua haujlwm tau pom tias ob qho tib si mob hnyav thiab mob ntev ua rau muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txhim kho lub siab, nrog rau ob qho tib si nce hauv kev cuam tshuam zoo thiab txo qis rau qhov tsis zoo, tshwj xeeb tshaj yog kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab (Cramer li al., 1991; Arent li al., 2000; Hoffman thiab Hoffman, 2008; Basso thiab Suzuki, 2017; Bonham li al., 2018; Aparicio li al., 2021). Ntawm no, peb qhia tau hais tias nce aerobic ce nyob rau hauv nruab nrab-hnub nyoog cov neeg uas muaj ib tug yav dhau los ce regimen muaj peev xwm ua kom muaj kev cuam tshuam lub xeev kev txhim kho ntxiv tshaj li kev tswj hwm kev tawm dag zog. Txawm hais tias feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb tau tsom mus rau cov neeg hluas lossis laus dua (Reed thiab Ones, 2006; Chang li al., 2012; Hogan et al., 2013) thiab kev tshawb fawb tshiab tau tsom mus rau cov neeg laus hnub nyoog nruab nrab (Chen et al., 2019). ; Quinlan et al., 2021), peb txoj haujlwm yog qee qhov kev tshawb fawb thawj zaug ntawm cov neeg laus hnub nyoog nruab nrab. Cov txiaj ntsig zoo ntawm lub xeev muaj kev cuam tshuam yog ib feem xav tias yog vim muaj kev tawm dag zog ntau ntxiv hauv neurotrophins thiab neuromodulators suav nrog dopamine, serotonin, norepinephrine, endocannabinoids, thiab endogenous opioids (Dietrich thiab McDaniel, 2004; Fuss and Gass, 2010; Kuo, 2013; Siebers et al., 2021). Tsis tas li ntawd, lwm cov kev tshawb fawb tau pom tias muaj kev hloov pauv hauv lub xeev yuav tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias kev tawm dag zog ua rau lub hlwb tiv thaiv kev ntxhov siab, muaj kev cuam tshuam rau lub siab xav-adrenomedullary thiab hypothalamus-pituitary-adrenal (HPA) axes (Greenwood thiab Fleshner, 2008; Fleshner et al., 2011). Kev tshawb fawb yav tom ntej tau lees paub los txiav txim siab txog kev hloov pauv ntawm lub hlwb thiab lub cev lub cev cuam tshuam nrog cov kev hloov pauv ntawm lub siab xav-lub xeev thiab ntev npaum li cas tom qab kev tawm dag zog lawv tseem pheej. Ntxiv nrog rau qhov txo qis ntawm lub siab tsis zoo, peb pom qhov txo qis hauv lub cev tsis zoo tom qab 12 lub lis piam ntawm kev cob qhia, nrog rau pab pawg neeg sim qhia qhov txo qis dua li kev tswj hwm. Interestingly, ob pab pawg tau pom qhov txo qis hauv lub cev tsis zoo txawm hais tias tsis muaj kev hloov pauv hauv BMI lossis kev noj zaub mov. Txawm li cas los xij, cov neeg uas tau nce lawv cov kev tawm dag zog ua kom pom kev txo qis hauv lub cev tsis zoo piv rau pawg tswj hwm. Lwm qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev tawm dag zog ua kom lub cev zoo nyob hauv ntau pawg hnub nyoog thoob plaws lub neej (Hausenblas thiab Fallon, 2006; Campbell thiab Hausenblas, 2009). Thaum BMI raug ntsuas ua ntej thiab tom qab 12 lub lis piam, tsis muaj kev ntsuas ntawm lub cev muaj pes tsawg leeg lossis lub cev ncig. Yog li, tej zaum yuav muaj kev faib tawm ntawm qhov hnyav los ntawm cov rog rog mus rau cov rog tsis muaj rog, lossis kev hloov pauv ntawm lub duav ncig uas cuam tshuam rau kev txhim kho lub cev. Kev tshawb fawb yav tom ntej yuav nrhiav kev cuam tshuam cov kev hloov pauv hauv lub cev tsis zoo uas yog vim qhov ua tau zoo ntawm kev tawm dag zog thiab lub peev xwm anthropometric thiab lub cev muaj pes tsawg leeg hloov pauv uas tshwm sim los ntawm qhov kev tawm dag zog ntawd. Peb kuj pom tias muaj kev koom tes ntau dua hauv kev tawm dag zog thiab txhim kho kev mob plawv kom zoo dua qub, kev noj haus, kev txhawb zog, thiab lub cev duab. Qhov no yog ib qho ntawm thawj cov kev tshawb fawb los qhia txog kev ua kom muaj zog ntawm kev txhim kho hauv kev cuam tshuam, kev txhawb siab, thiab lub cev duab hauv cov neeg laus noj qab haus huv. Raws li peb qhov kev tshawb pom, kev ua haujlwm dhau los tau pom tias kev tawm dag zog ua rau txo qis kev ntxhov siab rau cov tib neeg uas muaj kev ntxhov siab thiab cov neeg noj qab haus huv (Mochcovitch li al., 2016; Stubbs et al., 2017). Tsis tas li ntawd, kev sib koom ua ke ntawm cov kev tawm dag zog lossis kev tawm dag zog thiab kev txo qis hauv kev rummination, kev cuam tshuam tsis zoo, kev tu siab, thiab kev ua siab phem yog zoo ib yam nrog cov kev tshawb pom yav dhau los uas qhia tias kev tawm dag zog ntau ntxiv txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab (Hassmén li al., 2000; Mammen thiab Faulkner, 2013). Qhov tseem ceeb, peb txoj haujlwm thiab lwm tus tau pom tias kev tawm dag zog tuaj yeem txo cov kev xav tsis zoo txawm tias tsis muaj kev hloov pauv hauv kev kho mob plawv (Olson li al., 2017). Kev tshawb fawb ntxiv qhia tau hais tias kev tawm dag zog lossis kev ua pa ntawm lub cev tuaj yeem cuam tshuam txog kev txhim kho lub cev kev ntxhov siab thiab txo kev ntxhov siab ntawm lub hlwb (Holmes thiab Roth, 1985; Aldana li al., 1996; Brockmann thiab Ross, 2020; Allesøe li al., 2021). Nyob rau hauv ib tug loj cross-sectional qauv (N = 55, 185), Allesøe et al. (2021) pom tias qib siab dua ntawm kev tshaj tawm tus kheej lub cev ua si thiab kev tawm dag zog tau cuam tshuam nrog qis qis ntawm kev pom kev ntxhov siab. Peb txoj kev tshawb fawb tam sim no tseem pom tau tias kev txhim kho lub cev, ntsuas los ntawm kev sim ua lub hom phiaj, muaj feem cuam tshuam rau kev txo qis kev ntxhov siab. Sib sau ua ke, cov kev tshawb pom no qhia tias kev siv dag zog thiab kev ua kom lub cev muaj zog ua rau muaj kev txhim kho hauv ntau yam kev ntsuas tsis zoo. Txawm hais tias qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev koom tes hauv kev tawm dag zog ib txwm ua rau kev txhim kho kev tawm dag zog lub cev thiab lub cev duab (Pearson thiab Hall, 2013), kev sib raug zoo ntawm cov kev tshawb pom no thiab tus naj npawb ntawm kev tawm dag zog lossis kev nce hauv kev tawm dag zog tsis tau tshaj tawm yav dhau los. Tsis tas li ntawd, qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog ntawm lub cev tuaj yeem hloov kho los ntawm kev tawm dag zog uas qhia tau tias muaj kev sib raug zoo ntawm kev puas siab puas ntsws cuam tshuam los ntawm kev tawm dag zog (Lepage and Crowther, 2010). Txawm hais tias tsis muaj kev tshawb fawb txog kev sib raug zoo ntawm lub cev muaj zog thiab kev noj qab haus huv, ib txoj kev tshawb fawb pom tias cov tub ntxhais hluas uas muaj kev tawm dag zog qis dua yuav muaj kev pheej hmoo ntau dua ntawm kev noj zaub mov tsis zoo (Veses et al., 2014). Raws li ntau qhov kev tshawb fawb yav dhau los hauv cheeb tsam no tau tsom mus rau kev sib raug zoo ntawm kev tawm dag zog lub cev thiab kev noj zaub mov tsis zoo, qhov no yog thawj qhov kev tshawb fawb los qhia txog kev sib raug zoo ntawm kev txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev noj zaub mov tsis zoo hauv cov neeg noj qab haus huv.

TAB 7 |Cov ntsiab lus ntawm qhov laj thawj thiab kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm aerobic ntev hauv cov neeg laus hnub nyoog nruab nrab. Cov teebmeem tshwm sim yog hais txog lub sij hawm∗ pab pawg.

Qhov cuam tshuam ntawm kev mob ntev nce hauv kev tawm dag zog ntawm kev paub txog kev ua haujlwm

Tsis tas li ntawd, peb pom tias kev koom tes ntau dua nrog kev tawm dag zog thiab kev txhim kho hauv kev ua pa ntawm lub cev muaj zog tau cuam tshuam nrog kev txhim kho hauv spatial navigation thiab lub peev xwm ntawm lub cim xeeb. Ntawd yog, cov tib neeg uas tau siv ntau zaus thiab pom tias muaj txiaj ntsig ntau dua hauv kev tawm dag zog tau zoo dua tuaj yeem taug kev mus rau qhov chaw kawm yav dhau los nrog rau nco ntsoov cov ntaub ntawv qhia rau lawv thaum lub sijhawm kev paub dhau los, cov haujlwm uas yog ob qho tib si nyob ntawm kev tsim hippocampal. Nov yog thawj zaug uas kev tawm dag zog tau pom los txhim kho spatial navigation hauv cov neeg laus noj qab haus huv siv txoj haujlwm tshawb nrhiav virtual. Kev tshawb nrhiav tsis ntev los no hauv 14 cov neeg laus laus (hnub nyoog siab dua lossis sib npaug ntawm 60) pom tias 2 lub hlis ntawm kev ua haujlwm tau zoo txhim kho spatial navigation raws li kev soj ntsuam los ntawm cov kev kawm tam sim ntawd kev tshawb fawb tshawb fawb hauv pem teb Maze Test, ib txoj hauj lwm ntawm exocentric thiab allocentric navigation ( Oliveira et al., 2020). Cov ntawv tshaj tawm dhau los kuj tau pom cov pov thawj hla ntu hauv cov tub ntxhais hluas uas txhim kho cov kab mob plawv muaj feem cuam tshuam nrog nce hippocampal ntim, uas tau txuas nrog kev kawm spatial ntawm Virtual Dej Morris Maze (Herting and Nagel, 2012; Prathap et al., 2021) . Lwm qhov kev ua haujlwm hla ntu tau qhia tias muaj kev sib raug zoo ntawm qib kev ua haujlwm ntawm lub cev (piv txwv li, tag nrho cov kauj ruam suav thiab cov kauj ruam tus nqi) thiab kev muaj peev xwm nco tau rau cov neeg laus (Hayes li al., 2015). Tsis tas li ntawd, kev tawm dag zog hnyav tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev nco qab (Sng li al., 2018; Johnson thiab Loprinzi, 2019; Loprinzi li al., 2019). Peb ntxiv rau cov ntaub ntawv no los ntawm kev qhia thawj zaug uas txhawb nqa lub cev thiab kev tawm dag zog hauv cov neeg laus hnub nyoog nruab nrab txhim kho ob qho tib si spatial thiab episodic nco peev xwm. Qhov no yog raws li kev tshawb fawb nyob rau hauv cov nas uas qhia tias kev tawm dag zog txhim kho hippocampal-nyob ntawm kev ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog spatial navigation (Voss li al., 2013). Kev ua haujlwm yav dhau los hauv tib neeg thiab tsiaj cov ntaub ntawv tau txheeb xyuas tias qhov txiaj ntsig no yog vim muaj kev hloov pauv hauv hippocampus, uas yog ib qho tseem ceeb rau kev kawm thiab kev nco. Ib txoj kev tshawb fawb tseem ceeb hauv cov neeg laus tau pom tias kev cuam tshuam ib xyoos ntawm kev taug kev aerobic nce qhov ntim ntawm hippocampus anterior hippocampus, uas suav nrog subiculum, CA1, thiab dentate gyrus, lub rooj zaum ntawm kev tawm dag zog-induced neurogenesis (Erickson li al., 2011) . Qhov kev nce hauv ob sab hippocampal ntim tau zoo cuam tshuam nrog kev hloov pauv hauv VO2 max, ntshav BDNF qib, thiab kev nco ua haujlwm (siv cov dots fixation ua haujlwm) - txawm hais tias qhov kev tawm dag zog aerobic tsis muaj qhov cuam tshuam loj rau kev ua haujlwm ntawm lub cim xeeb ntawm nws tus kheej. Lwm qhov kev tshawb fawb pom pom tias kev tawm dag zog ntev ua rau cov hniav gyrus neurogenesis thiab cerebral ntshav ntim (CBV) nyob rau hauv cov nas nyob rau hauv parallel rau dentate gyrus CBV hauv tib neeg (xws li 21 txog 45 xyoos), uas cuam tshuam rau kev nce hauv VO2 max thiab kev kawm ntawm lub Rey Auditory Verbal Learning Task (Pereira li al., 2007). Tsis tas li ntawd, ib qho kev tshawb fawb ntawm cov nas uas nyob mus ib txhis tau qhia tias kev yeem lub log khiav thiab yuam kev treadmill khiav txhim kho kev taug kev los ntawm kev ua haujlwm xws li Morris Water Maze, Y-maze, T-maze, thiab radial arm maze nrog rau lwm yam dej num nyob ntawm qhov hippocampus xws li contextual ntshai conditioning, passive avoidance learning, novel object recognition, and pattern separation (Fordyce and Farrar, 1991; Van Praag li al., 2005; O'Callaghan et al., 2007; Chen et al., 2008; van Praag, 2008; Creer et al., 2010; Falls et al., 2010). Cov kev coj cwj pwm zoo tshwm sim nyob ntawm kev ua kom muaj zog hauv hippocampal BDNF qib, neurogenesis, kev muaj peev xwm mus sij hawm ntev, thiab kev sib koom ua ke rau hauv hippocampal network (Neeper li al., 1995; van Praag et al., 1999a, b; Kobilo et al. al., 2011; Vivar et al., 2016; Voss et al., 2019).

Qhov kev sau los ntawm kev tshawb fawb hauv ob qho tib si tsiaj thiab tib neeg cov ntaub ntawv qhia tau hais tias kev tawm dag zog txhawb kev txhim kho hauv spatial navigation thiab episodic nco yog nyob ntawm ob qho tib si cov qauv thiab lub cev hloov pauv ntawm qib hippocampus. Peb ntxiv rau cov ntaub ntawv no hauv tib neeg los ntawm kev ua kom pom tias muaj kev koom tes ntau dua nrog kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho hippocampal muaj peev xwm mus rau hauv nruab nrab hnub nyoog, uas muaj qhov cuam tshuam loj rau kev laus raws li kev puas tsuaj rau cov kev txawj ntse no tshwm sim nrog lub hnub nyoog ntsig txog atrophy ntawm hippocampal cov qauv (Ramanoël li al., 2019). Hauv txoj kev tshawb fawb tam sim no, peb kuj pom tsis muaj qhov cuam tshuam ntawm kev ua kom muaj zog ntawm kev ua haujlwm ntawm prefrontal cortex-dependent functions raws li kev ntsuas los ntawm Stroop, Eriksen Flanker, thiab N-rov qab ua haujlwm. Cov kev tshawb pom no los ntawm qhov sib txawv ntawm peb txoj haujlwm uas qhia tau hais tias muaj kev sib tw hnyav ntawm kev tawm dag zog aerobic hauv cov neeg laus uas muaj hnub nyoog zoo sib xws txhim kho kev ua haujlwm ntawm prefrontal cortex (Basso et al., 2015).

Peb xav tias thaum mob hnyav, nrog nws cov kev ua haujlwm ntau ntawm cov neural ntawm kev ua haujlwm (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm qhov chaw prefrontal cortical; Basso thiab Suzuki, 2017), tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm zoo, theem ntawm kev tawm dag zog ntev no tsis nruj txaus los txhawb kev ua haujlwm hauv paus kev txhim kho. Peb ntxiv kev xav tias qhov kev tshawb pom tam sim no yuav yog vim qhov cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm raws li qhov feem pua ​​​​yog nyob rau hauv txhua txoj haujlwm no yog nyob ntawm lossis ze 100%. Kev ua haujlwm yav dhau los hauv cheeb tsam no tau pom tias kev cob qhia aerobic ua haujlwm tau zoo txhim kho prefrontal cortex-dependent kev ua haujlwm, tshwj xeeb yog siv cov haujlwm xws li Stroop, Eriksen Flanker, thiab N-Back Task (Dustman li al., 1984; Colcombe et al., 2004; Hansen thiab al., 2004; Smiley-Oyen et al., 2008; Stroth et al., 2010; Coetsee and Terblanche, 2017; Ludyga et al., 2018; Amatriain-Fernández et al., 2021). Feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb no tau ua nyob rau hauv cov neeg laus (Dustman li al., 1984; Colcombe li al., 2004; Smiley-Oyen li al., 2008; Coetsee thiab Terblanche, 2017), thaum qee qhov tau ua hauv cov menyuam yaus lossis cov hluas ( Ludyga et al., 2018; Amatriain-Fernández li al., 2021). Lwm cov haujlwm hauv cheeb tsam no tau tsim cov kev tshawb pom tsis zoo (Madden li al., 1989; Panton et al., 1990; Blumenthal et al., 1991; Hassmén et al., 1992; Hill et al., 1993; Dustman et al., 1994), nrog rau qhov tsis muaj txiaj ntsig tau raug ntaus nqi los ntawm cov txheej txheem txheej txheem xws li theem pib ntawm kev paub txog kev ua haujlwm siab lossis lub sijhawm cuam tshuam luv luv uas tsis ua rau muaj kev hloov pauv.

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Kramer et al. (1999), qhov tseeb, tau npaj ib qho "kev xaiv txhim kho" qhov kev xav uas yog kev tawm dag zog aerobic tshwj xeeb ua rau thaj tsam ntawm lub hlwb thiab cov txheej txheem kev txawj ntse uas nkag siab zoo rau neurodegeneration, xws li prefrontal cortex thiab kev ua haujlwm. Qhov kev xav no txuas mus rau lub tswv yim hais tias kev tawm dag zog aerobic tsuas yog muab cov txiaj ntsig zoo yog tias: (1) kev paub tsis txaus ntseeg nyob rau hauv qhov chaw (piv txwv li, muaj chaw rau kev paub txog kev txhim kho); los yog (2) qhov kev sib tw txawj ntse txaus (piv txwv li, cov dej num yog qhov nyuaj txaus los qhia kev txhim kho). Qhov tseeb, kev ua haujlwm yav dhau los hauv nas thiab tib neeg tau qhia tias qhov cuam tshuam ntawm kev tawm dag zog ntawm kev paub yuav yog nyob ntawm kev ua haujlwm nyuaj (Creer et al., 2010; Déry et al., 2013; Heisz et al., 2017; Suwabe et al. , 2017b). Peb xav hais tias tej zaum yuav muaj "qhov chaw qab zib" los tshuaj xyuas qhov cuam tshuam ntawm kev tawm dag zog ntawm kev paub txog kev ua haujlwm, uas yog cov theem pib ntawm kev txawj ntse ua kom pom kev txhim kho (xws li, cov neeg laus lossis lwm cov neeg kho mob) lossis cov haujlwm xav tau yog qhov nyuaj txaus xws li. cov neeg tuaj koom yuav tuaj yeem txhim kho kev ua tau zoo. Tsis ntev los no, cov kev tshawb fawb hauv peb lub chaw kuaj mob tau pom tias kev ua haujlwm nyuaj tuaj yeem hloov kho los ntawm kev txo cov sij hawm uas cov neeg koom tau txais lub sijhawm los teb rau cov stimuli (xws li, txo cov sij hawm nthuav tawm ntawm 1,500 ms mus rau 1,000 ms) . Cov kev tshawb fawb yav tom ntej tau lees paub los ntsuas qhov cuam tshuam ntawm kev tawm dag zog ntawm cov haujlwm prefrontal cortex nrog ntau lub sijhawm nthuav tawm stimuli.

Cov kev txwv thiab cov kev taw qhia yav tom ntej

Peb lees paub ntau qhov kev txwv ntawm txoj kev tshawb fawb tam sim no. Ua ntej, peb qhov kev tshawb pom tej zaum yuav tsis ncaj ncees los ntawm qhov kev poob qis heev (∼38%) hauv txoj kev tshawb no. Qhov kev tso tawm no feem ntau tshwm sim vim qhov chaw deb ntawm txoj kev kawm thiab txawm tias muaj ntau lub tswv yim nrhiav neeg ua haujlwm nrog rau email, ntawv xov xwm, thiab hu xov tooj. Qhov thib ob, txawm hais tias peb pom muaj kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo ntawm kev tawm dag zog thiab kev paub txog kev xav thiab kev xav, peb pom muaj kev txwv ntawm pab pawg cuam tshuam rau cov txiaj ntsig no-qhia tias peb cov kev cuam tshuam thiab kev tswj hwm pab pawg yuav tsis sib txawv txaus los qhia txog qhov cuam tshuam ntawm kev ua kom muaj zog ntxiv. Piv txwv li, cov pab pawg sim tau koom nrog qhov nruab nrab, 4 qhov kev tawm dag zog txhua lub lim tiam, uas yog nyob rau qhov qis kawg ntawm qhov kev teem caij ntawm 4-7 lub lim tiam ua haujlwm. Tsis tas li ntawd, raws li txhua tus neeg koom tau lees paub tias muaj kev tawm dag zog ib nrab rau tsawg kawg 3 lub hlis ua ntej qhov kev tshawb fawb pib, lawv txhua tus tau mob siab rau kev tawm dag zog. Feem ntau cov neeg koom nrog, suav nrog pawg tswj hwm, koom nrog lwm hom kev tawm dag zog (xws li, khiav, yoga, chav kawm aerobic) thaum lub sijhawm kawm, thiab yog li ntawd, qhov kev tawm dag zog ntxiv no yuav ua rau muaj kev xav, kev xav, lossis kev xav. Tsis tas li ntawd, qhov tseeb tias cov neeg tuaj koom tau rau npe rau hauv ib qho kev tawm dag zog thiab kev soj ntsuam ntawm ob lub sij hawm cov ntsiab lus yuav txhawb kom lawv tawm dag zog ntau dua.

Peb kuj tsis tau txais kev kwv yees zoo ntawm kev siv zog rau txhua qhov kev tawm dag zog ua tiav sab nraum lub studio cycling, uas yog lwm qhov kev txwv. Cov qib kev ua si ntawm cev nqaij daim tawv kuj tseem tsis tau ntsuas; Cov kev tshawb fawb yav tom ntej yuav xav txiav txim siab siv kev saib xyuas kev ua si thoob plaws lub sijhawm kawm lossis cov lus nug uas qhia tus kheej (xws li International Physical Activity Questionnaire; Global Physical Activity Questionnaire). Xwb, qhov tsis muaj qhov kev tshawb pom (xws li, tsis muaj sij hawm∗ pab pawg cuam tshuam) ntawm hippocampal muaj nuj nqi yuav qhia tau tias nws yuav siv sij hawm ntev ntawm kev tawm dag zog kom ua rau hippocampal hloov vim muaj kev koom tes ntawm kev txhawb nqa kev loj hlob ntawm hippocampal neurons tshiab; 3 lub hlis ntawm kev tawm dag zog yuav luv dhau ntawm lub sijhawm rau hippocampal cellular kev koom ua ke thiab kev txhim kho kev ua haujlwm. Xav txog tias yav dhau los cov lus ceeb toom ntawm kev tawm dag zog vim kev txhim kho hauv hippocampal muaj nuj nqi tau nyob hauv cov tub ntxhais hluas hauv cov lus teb rau cov kev siv zog ua haujlwm siab (Déry et al., 2013; Heisz li al., 2017), lub hnub nyoog ntawm peb cov neeg kawm yuav pab tau. tsis muaj sijhawm∗ pab pawg cuam tshuam; Tsis tas li ntawd, kev siv zog ntau dua yuav xav tau los ua kom muaj kev cuam tshuam. Lwm qhov kev txwv los hauv thaj tsam ntawm kev kuaj mob plawv.

Cistanche ntxiv nyob ze kuv-Kev Txhim Kho Kev Nco

Vim tias txoj kev tshawb fawb tau tshwm sim nyob deb, peb yuav tsum tso siab rau cov neeg koom nrog lawv tus kheej nrog rau cov neeg ua haujlwm ntawm lub chaw qoj ib ce los pab teeb tsa thiab pib cov khoom siv. Peb tsis tuaj yeem ua qhov kev xeem VO2 max ib txwm muaj thiab yog li xav tau los xam qhov kwv yees ntawm qhov muaj peev xwm aerobic, thiab qee zaus, cov teeb meem kev lag luam tau tshwm sim nrog qhov kev xeem. Xav txog cov txiaj ntsig ntawm tus cwj pwm, cov kev tshawb fawb yav tom ntej yuav tsum tshawb xyuas ob qho tib si ntawm cov qauv thiab kev hloov pauv uas cuam tshuam nrog cov kev txhim kho no los ntawm cov txheej txheem neuroimaging xws li MRI thiab fMRI. Peb pom zoo tias cov kev txhim kho tus cwj pwm no yuav nrog rau kev nce hauv hippocampal ntim nrog rau kev ua kom muaj zog ntxiv thaum lub sijhawm ua haujlwm. Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb yav tom ntej tau lees paub los tshawb xyuas cov cellular thiab molecular mechanisms hauv qab no cov txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog rau kev loj hlob yam xws li hlwb-derived neurotrophic yam (BDNF). Kev sib koom ua ke ntawm kev ntsuam xyuas caj ces rau BDNF noob yuav yog ib qho kev nthuav dav ntawm kev tshawb fawb, tshwj xeeb los txiav txim siab seb cov tib neeg uas muaj cov kab mob sib txawv (xws li, BDNF Val66Met polymorphism) yuav muaj kev cuam tshuam ntau dua rau cov kev tawm dag zog no.

Cov lus xaus

Nyob rau hauv lub sij hawm ntev no, randomized tswj txoj kev tshawb no, peb pom tau hais tias nce kev tawm dag zog kev koom tes yog txuam nrog kev txhim kho nyob rau hauv hippocampal-nyob spatial nco, tsis zoo lub xeev, noj tsis zoo, thiab lub cev duab nyob rau hauv ib tug loj tus naj npawb ntawm cov neeg laus, nruab nrab-hnub nyoog cov neeg laus nrog ib tug rhiab heev. uas twb muaj lawm ce regimen. Tsis tas li ntawd, kev txhim kho cardiorespiratory qoj ib ce muaj feem xyuam nrog kev txhim kho hauv kev nco, kev ntxhov siab, thiab kev tawm dag zog. Cov txiaj ntsig no qhia tau hais tias ntawm cov tib neeg uas muaj cov kev tawm dag zog uas twb muaj lawm, kev ua kom muaj zog ntawm kev tawm dag zog muab kev txhim kho ntxiv hauv kev txawj ntse, kev xav, thiab kev txhawb siab. Peb qhov kev tshawb pom muaj qhov cuam tshuam rau kev kho mob thiab qhia tias kev tawm dag zog yuav yog ib txoj hauv kev los txhawb kev laus noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov kev coj cwj pwm neurobehaviors uas qhia txog hnub nyoog poob qis, suav nrog kev cuam tshuam hauv xeev thiab kev kawm spatial thiab nco.

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