Kuv Puas Tseem Noj Cov Khoom Soy Yog Kuv Muaj Kab Mob Raum?

Cov khoom lag luam tau nrov vim lawv ntau yam, saj qab, thiab khoom noj khoom haus nplua nuj. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg mob raum tau kawm los ntawm Is Taws Nem lossis ua raws li cov lus qhia ntawm lwm tus hais tias lawv tsis tuaj yeem noj cov kua txiv hmab txiv ntoo yog tias lawv muaj mob raum, thiab lawv tsis kam lees txhua yam khoom soy txij thaum ntawd los. Yog li, cov neeg mob raum puas tuaj yeem tsis noj cov khoom soy?

Nyem rau Cistanche rau mob raum

Cov khoom soy yog dab tsi?

Ua ntej tshaj plaws, peb yuav tsum paub tias cov khoom soy yog dab tsi. Cov khoom lag luam tau hais txog cov khoom noj uas taum taum, taum ntsuab, taum pauv, taum dav thiab lwm yam khoom noj taum ua cov khoom siv raw, xws li kua mis, taum paj, taum qhuav, taum pauv, taum curd, nqaij qaib, thiab lwm yam.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom soy rau tib neeg lub cev?

1. Cov khoom noj muaj protein ntau: Cov khoom lag luam kua txiv hmab txiv ntoo muaj cov ntsiab lus ntawm cov protein ntau ntawm li 35% mus rau 40%, uas yog cov protein zoo thiab hu ua nqaij hauv thaj av.

2. Muaj cov khoom noj muaj fiber ntau: cov khoom noj muaj fiber ntau tuaj yeem ncua kev nqus zaub mov, txhim kho plab hnyuv, ua kom lub plab zom mov, ua rau tib neeg muaj kev noj qab haus huv rau lub sijhawm ntev, pab tswj qhov hnyav rau lub sijhawm ntev, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rog, thiab pab tiv thaiv cov ntshav. qab zib sawv.

3. Ntxiv cov vitamins thiab minerals: Soy khoom yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin A, vitamin E, B vitamins, thiab minerals xws li poov tshuaj, phosphorus, thiab calcium; los ntawm kev ua, "kev phom sij" cov khoom xws li phytic acid thiab oxalic acid tuaj yeem raug rhuav tshem, thiab cov coagulants tau ntxiv rau cov ntsiab lus calcium ntau ntxiv, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj haus calcium.

4. Zoo rau lub hlwb: Cov khoom lag luam soy muaj nplua nuj nyob hauv lecithin, uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha thiab lub hlwb, thiab pab txhim kho kev nco thiab tswj kev txawj ntse.

5. Tiv thaiv kab mob plawv thiab cerebrovascular: Unsaturated fatty acids account rau 85% ntawm cov khoom soy soy, linoleic acid yog siab li 50% thiab tsis muaj roj cholesterol; Nyob rau tib lub sijhawm, lecithin pab txo qis cov roj cholesterol hauv phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, tiv thaiv vascular sclerosis, tiv thaiv kev tshwm sim ntawm cov kab mob plawv, thiab ua lub luag haujlwm tiv thaiv lub plawv.

6. Tiv thaiv daim siab: Vitamin B thiab cysteine ​​nyob rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau daim siab, thiab tib lub sijhawm muaj cov txiaj ntsig ntawm kev tiv thaiv cov rog ntau hauv daim siab, yog li tiv thaiv thiab kho cov rog rog los ntawm kev rog rog.

7. Tswj cov poj niam endocrine: Soy isoflavones hu ua phytoestrogens, uas tuaj yeem txhawb kev tsim cov tshuaj hormones, txhim kho lub zes qe menyuam, txo cov tsos mob ntawm menopausal syndrome hauv cov poj niam, ncua kev laus ntawm cov poj niam, thiab ua kom tawv nqaij elasticity.

Puas tsim nyog noj ntau npaum li cas?

Xyoo 2024, "Cov Lus Qhia rau Kev Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv rau Cov Neeg Laus Mob Raum Kab Mob" tau tshaj tawm los ntawm National Health Commission tau hais tias cov neeg mob raum mob yuav tsum tshwj xeeb yog noj cov khoom noj muaj protein ntau hauv lawv cov zaub mov, thiab yuav tsum noj cov khoom noj muaj protein ntau xws li cov khoom noj mis nyuj, qe, nqaij, thiab cov khoom noj uas muaj cov kua mis muaj protein ntau yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj cov protein. Kev noj zaub mov txhua hnub rau cov neeg mob raum yuav tsum tsis txhob ntau tshaj 20 grams, uas yog: 20 grams ntawm soybean los yog taum dub (qhuav)=60 grams ntawm tofu qaum teb=110 grams qab teb tofu {{7 } } grams ntawm tofu silk=45 grams qhuav taum=290 milliliters ntawm kua mis nyuj.

Cov phooj ywg lub raum twg tsis haum rau noj cov khoom soy?

Soy khoom yog nplua nuj nyob rau hauv cov nroj tsuag protein, uas yuav ua tau ib tug ntau ntawm cov roj nyob rau hauv cov hnyuv, uas yuav yooj yim ua rau mob plab thiab plab zom mov. Cov neeg mob uas muaj kev ua haujlwm tsis zoo ntawm plab hnyuv yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau.

Soy khoom yog cov khoom noj nruab nrab-purine. Yog tias tus neeg mob muaj hyperuricemia, noj cov kua txiv hmab txiv ntoo ntau dhau yuav ua rau kom noj cov purine ntau dhau, uas yuav ua rau mob gouty mob caj dab, raum puas, thiab lwm yam. Cov neeg mob no yuav tsum tsis txhob noj cov kua txiv hmab txiv ntoo.

Xaus

Cov khoom lag luam kua txiv hmab txiv ntoo yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab tuaj yeem noj tau los ntawm cov neeg mob raum feem ntau, tab sis lawv yuav tsum raug suav hais tias yog "nqaij nqaij" hauv cov ntawv qhia zaub mov thiab noj hauv "ntau yam tsawg".

Yog tias cov neeg mob raum muaj lus nug ntxiv txog kev noj zaub mov rau lub raum uas yuav tsum tau nkag siab, thov mus rau Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Kho Mob Nephrology mus ntsib kws kho mob kom teb cov lus nug no.

Cistanche kho mob raum li cas?

Cistancheyog ib hom tshuaj suav tshuaj ntsuab siv rau ntau pua xyoo los kho ntau yam mob, suav nrog kab mob raum. Nws yog muab los ntawm qhuav stems ntawmCistanchedeserticola, ib tsob nroj nyob rau hauv cov suab puam ntawm Tuam Tshoj thiab Mongolia. Lub ntsiab active Cheebtsam ntawm cistanche yogphenylethanoidglycosides, echinacoside cov tshuaj, thiabacteoside, uas tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rauraumnoj qab haus huv.

Kab mob raum, tseem hu ua kab mob raum, hais txog ib yam mob uas lub raum ua haujlwm tsis zoo. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj cov khoom pov tseg thiab cov co toxins hauv lub cev, ua rau muaj ntau yam tsos mob thiab teeb meem. Cistanche tuaj yeem pab kho mob raum ase los ntawm ntau lub tswv yim.

Ua ntej, cistanche tau pom tias muaj cov nyhuv diuretic, txhais tau tias nws tuaj yeem ua rau cov zis ntau ntxiv thiab pab tshem tawm cov khoom pov tseg ntawm lub cev. Qhov no tuaj yeem pab txo lub nra ntawm lub raum thiab tiv thaiv kev tsim cov co toxins. Los ntawm kev txhawb nqa diuresis, cistanche kuj tseem tuaj yeem pab txo qis ntshav siab, ib qho teeb meem ntawm cov kab mob raum.

Ntxiv mus, cistanche tau pom tias muaj cov teebmeem antioxidant. Kev ntxhov siab oxidative, tshwm sim los ntawm qhov tsis sib xws ntawm kev tsim cov dawb radicals thiab lub cev tiv thaiv antioxidant, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev mob raum. ies pab neutralize dawb radicals thiab txo Oxidative kev nyuaj siab, yog li tiv thaiv lub raum los ntawm kev puas tsuaj. Cov phenylethanoid glycosides pom hauv cistanche tau tshwj xeeb hauv kev tshem tawm cov dawb radicals thiab inhibiting lipid peroxidation.

Tsis tas li ntawd, cistanche tau pom tias muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Kev mob yog lwm yam tseem ceeb hauv kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov kab mob raum. Cistanche's anti-inflammatory zog pab txo qhov tsim ntawm pro-inflammatory cytokines thiab inhibit qhov kev ua ntawm txoj kev yuav tsum tau rau o, yog li alleviating o nyob rau hauv lub raum.

Tsis tas li ntawd, cistanche tau pom tias muaj cov teebmeem immunomodulatory. Hauv kab mob raum, lub cev tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau tsis zoo, ua rau muaj kev mob ntau dhau thiab cov ntaub so ntswg puas. Cistanche pab tswj lub cev tiv thaiv kab mob los ntawm kev hloov kho kev tsim khoom thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, xws li T hlwb thiab macrophages. Txoj cai tiv thaiv kab mob no pab txo qhov mob thiab tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv rau lub raum.

Ntxiv mus, cistanche tau pom los txhim kho lub raum kev ua haujlwm los ntawm kev txhawb nqa kev tsim kho ntawm lub raum hlab nrog cov hlwb. Lub raum tubular epithelial hlwb ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev pom thiab rov nqus cov khoom pov tseg thiab electrolytes. Hauv kab mob raum, cov hlwb no tuaj yeem raug puas tsuaj, ua rau lub raum ua haujlwm puas. Cistanche lub peev xwm los txhawb kev tsim kho ntawm cov hlwb no pab kho lub raum kom zoo thiab txhim kho lub raum tag nrho.

Ntxiv nrog rau cov kev cuam tshuam ncaj qha rau lub raum, cistanche tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau lwm yam kabmob thiab lub cev hauv lub cev. Txoj hauv kev zoo rau kev noj qab haus huv no tseem ceeb tshwj xeeb hauv cov kab mob raum, vim tias tus mob feem ntau cuam tshuam rau ntau lub cev thiab lub cev. che tau pom tias muaj kev tiv thaiv rau lub siab, lub plawv, thiab cov hlab ntsha, uas feem ntau cuam tshuam los ntawm kab mob raum. Los ntawm kev txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm cov kabmob no, cistanche pab txhim kho lub raum tag nrho thiab tiv thaiv kev mob ntxiv.

Hauv kev xaus, cistanche yog cov tshuaj suav tshuaj ntsuab siv rau ntau pua xyoo los kho mob raum. Nws cov active Cheebtsam muaj diuretic, antioxidant, anti-inflammatory, immunomodulatory, thiab regenerative teebmeem, uas pab txhim kho lub raum ua haujlwm thiab tiv thaiv ob lub raum los ntawm kev puas tsuaj ntxiv. , cistanche muaj txiaj ntsig zoo rau lwm yam kabmob thiab lub cev, ua rau nws txoj hauv kev zoo rau kev kho mob raum.