10 Yam Uas Pab Cov Neeg Mob Raum Ciaj sia nyob rau lub caij ntuj sov kom nyab xeeb
Jul 11, 2023
Xyoo no, feem ntau ntawm Tuam Tshoj, tshwj xeeb tshaj yog cov cheeb tsam sab qaum teb, tau ntsib qhov tsis tshua muaj kub taub hau. Yog li ntawd, nyob rau lub caij tshwj xeeb no, cov neeg mob lub raum yuav ua li cas siv lub caij ntuj sov kom nyab xeeb?
Nyem rau cistanche tubulosa rau mob raum
01 tiv thaiv lub cev qhuav dej
Nyob rau hauv huab cua kub, tawm hws ntau yuav ua rau lub peev xwm ntawm lub cev txo, uas yuav ua rau lub raum mob ischemia, uas yuav ua rau qee cov co toxins hauv lub cev tsis tuaj yeem tshem tawm ntawm lub cev raws sijhawm. Yog li ntawd, nyob rau lub caij ntuj sov, peb yuav tsum xyuam xim rau haus dej kom ntau kom muaj peev xwm txaus hauv lub cev. Yog tias tsis muaj qhov pom tseeb edema lossis lub raum tsis zoo uas ua rau tso zis ntau dhau, koj tuaj yeem khaws cov zis ntim li ntawm 2000-2500 ml los ntawm haus dej me me ob peb zaug. Rau cov neeg mob tshwj xeeb, koj tuaj yeem sab laj nrog koj tus kws kho mob kom txiav txim siab qhov tsim nyog raws li tus mob.
02 noj
Ua raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov zoo rau lub raum, uas feem ntau suav nrog kev txwv tsis pub noj sodium, phosphorus, thiab protein.
Noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, cov nplej tag nrho, thiab cov nqaij ntshiv ntawm cov nqaij nruab deg.
Tsis txhob ua cov khoom noj uas muaj cov poov tshuaj ntau ntxiv xws li txiv tsawb, txiv kab ntxwv, txiv lws suav, thiab ntsev hloov.
03 coj
Nyob rau hauv lub caij ntuj sov, xoob, xis khaub ncaws ua los ntawm breathable fabrics yog pom zoo kom tiv thaiv overheating thiab txhawb airflow. Tsis tas li ntawd, siv lub raj mis tsuag uas muaj dej los tiv thaiv koj cov tawv nqaij thiab pab kom koj txias rau hnub kub. Cov phuam txias los yog compresses txias kuj tseem siv tau los pab tus neeg mob txias rau hnub kub.
04 Kev tswj tshuaj
Raws li txoj cai, koob tshuaj tsis raug kho, tab sis qee cov neeg mob yuav tsum tau noj cov tshuaj tiv thaiv kab mob xws li sartan thiab Puril ntev vim lawv muaj mob. Nyob rau theem no, hypotension xws li kiv taub hau thiab qaug zog tuaj yeem tshwm sim. Lawv tuaj yeem kho nws kom tsim nyog raws li lawv cov ntshav siab txo qhov koob tshuaj. Yog tias koj muaj kev phiv los yog tsis xis nyob, thov nrog koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
05 rov
Lub caij ntuj sov kub tuaj yeem ua rau qaug zog thiab feem ntau ua rau pw tsaug zog. Yog li ntawd, cov neeg mob uas muaj kab mob raum yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas kom muaj kev so txaus thaum lub caij ntuj sov kom tsis txhob qaug zog ntau dhau. Npaj cov dej num sab nraum zoov thaum lub caij txias ntawm hnub.
06 tiv thaiv tshav ntuj
Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub nrog qhov ntsuas SPF siab, thiab hnav khaub ncaws tiv thaiv, kaus mom, thiab looj tsom iav dub los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev phom sij UV.
07 Lub caij ntuj sov khiav
Nyob hauv tsev lossis hauv qhov ntxoov ntxoo thaum nruab hnub kub tshaj plaws, feem ntau ntawm 10 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj Siv lub kiv cua lossis cua txias kom tswj tau qhov chaw txias.
08 tus kheej tu cev
Txhawm rau txo qhov muaj pob khaus lossis kis kab mob, ua tib zoo tu cev, suav nrog kev da dej tsis tu ncua thiab ua kom koj cov tawv nqaij huv.
09 Ua tib zoo mloog cov tsos mob
Saib xyuas cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab, xws li qaug zog, o, hloov pauv cov zis koj ua, lossis ua rau mob plab hnyuv loj. Yog tias koj muaj cov tsos mob tshwm sim, thov mus rau hauv tsev kho mob kom tshuaj xyuas lub sijhawm.
10 saib
Cov huab cua hloov nyob rau lub caij ntuj sov, yog li cov neeg mob uas mob raum mob yuav tsum tau kawm los saib xyuas cov kev hloov pauv ntawm qee qhov ntsuas lub cev ntawm lawv tus kheej thiab sau lawv lub sijhawm, xws li ntshav siab, qhov hnyav, lub plawv dhia, thiab cov zis tso zis ... Nws yuav pab cov kws kho mob tuaj pab koj txiav txim txhua hom kab mob hloov pauv.
Thov kom txhua tus neeg mob raum siv lub caij ntuj sov no kom nyab xeeb.
Cistanche kho mob raum li cas?
Cistanche yog cov tshuaj suav tshuaj ntsuab siv rau ntau pua xyoo los kho ntau yam mob, suav nrog kab mob raum. Nws yog muab los ntawm cov stems qhuav ntawm Cistanche deserticola, ib tsob nroj nyob rau hauv cov suab puam ntawm Tuam Tshoj thiab Mongolia. Cov khoom tseem ceeb ntawm cistanche yog phenylethanoid glycosides, echinacoside, thiab acteoside, uas tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau lub raum noj qab haus huv.
Kab mob raum, tseem hu ua kab mob raum, hais txog ib yam mob uas lub raum ua haujlwm tsis zoo. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj cov khoom pov tseg thiab cov co toxins hauv lub cev, ua rau muaj ntau yam tsos mob thiab teeb meem. Cistanche tuaj yeem pab kho mob raum ase los ntawm ntau lub tswv yim.
Ua ntej, cistanche tau pom tias muaj cov nyhuv diuretic, txhais tau tias nws tuaj yeem ua rau cov zis ntau ntxiv thiab pab tshem tawm cov khoom pov tseg ntawm lub cev. Qhov no tuaj yeem pab txo lub nra ntawm lub raum thiab tiv thaiv kev tsim cov co toxins. Los ntawm kev txhawb nqa diuresis, cistanche kuj tseem tuaj yeem pab txo qis ntshav siab, ib qho teeb meem ntawm cov kab mob raum.
Ntxiv mus, cistanche tau pom tias muaj cov teebmeem antioxidant. Kev ntxhov siab oxidative, tshwm sim los ntawm qhov tsis sib xws ntawm kev tsim cov dawb radicals thiab lub cev tiv thaiv antioxidant, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev mob raum. ies pab neutralize dawb radicals thiab txo Oxidative kev nyuaj siab, yog li tiv thaiv lub raum los ntawm kev puas tsuaj. Cov phenylethanoid glycosides pom hauv cistanche tau tshwj xeeb hauv kev tshem tawm cov dawb radicals thiab inhibiting lipid peroxidation.
Tsis tas li ntawd, cistanche tau pom tias muaj cov nyhuv anti-inflammatory. Kev mob yog lwm yam tseem ceeb hauv kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov kab mob raum. Cistanche's anti-inflammatory zog pab txo cov zus tau tej cov pro-inflammatory cytokines thiab inhibit qhov ua kom o yuav tsum tau txoj kev, yog li alleviating o nyob rau hauv lub raum.
Tsis tas li ntawd, cistanche tau pom tias muaj cov teebmeem immunomodulatory. Hauv kab mob raum, lub cev tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau tsis zoo, ua rau muaj kev mob ntau dhau thiab cov ntaub so ntswg puas. Cistanche pab tswj lub cev tiv thaiv kab mob los ntawm kev hloov kho kev tsim khoom thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, xws li T hlwb thiab macrophages. Txoj cai tiv thaiv kab mob no pab txo qhov mob thiab tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv rau lub raum.
Ntxiv mus, cistanche tau pom los txhim kho lub raum kev ua haujlwm los ntawm kev txhawb nqa kev tsim kho ntawm lub raum hlab nrog cov hlwb. Lub raum tubular epithelial hlwb ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev pom thiab rov nqus cov khoom pov tseg thiab electrolytes. Hauv kab mob raum, cov hlwb no tuaj yeem raug puas tsuaj, ua rau lub raum ua haujlwm puas. Cistanche lub peev xwm los txhawb kev tsim kho ntawm cov hlwb no pab kho lub raum kom zoo thiab txhim kho lub raum tag nrho.
Ntxiv nrog rau cov kev cuam tshuam ncaj qha rau lub raum, cistanche tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau lwm yam kabmob thiab lub cev hauv lub cev. Txoj hauv kev zoo rau kev noj qab haus huv no tseem ceeb tshwj xeeb hauv cov kab mob raum, vim tias tus mob feem ntau cuam tshuam rau ntau lub cev thiab lub cev. che tau pom tias muaj kev tiv thaiv rau lub siab, lub plawv, thiab cov hlab ntsha, uas feem ntau cuam tshuam los ntawm kab mob raum. Los ntawm kev txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm cov kabmob no, cistanche pab txhim kho lub raum tag nrho thiab tiv thaiv kev mob ntxiv.
Hauv kev xaus, cistanche yog cov tshuaj suav tshuaj ntsuab siv rau ntau pua xyoo los kho mob raum. Nws cov active Cheebtsam muaj diuretic, antioxidant, anti-inflammatory, immunomodulatory, thiab regenerative teebmeem, uas pab txhim kho lub raum ua haujlwm thiab tiv thaiv ob lub raum los ntawm kev puas tsuaj ntxiv. , cistanche muaj txiaj ntsig zoo rau lwm yam kabmob thiab lub cev, ua rau nws txoj hauv kev zoo rau kev kho mob raum.
